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臭豆腐一经制成,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素B12。每100克臭豆腐可含维生素B12 10微克左右。缺乏维生素B12可以加速大脑老化进程,从而可引起老年性痴呆。除动物性食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外,发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12,尤其是臭豆腐含量更高。吃些臭豆腐,对预防老年性痴呆有
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1.正确的刷牙,以45度角,将牙刷置于牙齿与牙龈的交界处,轻轻的以圆形的方式移动牙刷,一次刷一至二颗牙,才是正确刷牙法
2.不要忽略臼齿部位
3.刷牙两分钟,不是三十秒匆匆的结束
4.选用适当的牙刷,小型的牙刷比较好,软的尼龙材质较不会刮损珐琅质
5.以握笔方式握牙刷较正确
6.使用牙线,可刮除齿垢
7.使用含有氟化物的牙膏
8.将碳酸氢钠与盐混合,当作牙膏使用
9.用清水刷牙也可去除牙垢
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有些人乘坐飞机的过程中,尤其是飞机起飞和降落时,会感到两耳发闷、疼痛,有鼓膜就要穿破和感觉,听到的声音变小和头晕等症状,实际上这就是发生了航空性中耳炎。
当飞机起飞后,乘客可通过频繁的吞咽动作或咀嚼口香糖来预防航空性中耳炎的发生。如果这一方法无效,乘客仍感到双耳发闷,疼痛。甚至下机后仍无法缓解,这说明咽鼓管的功能不
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触电在人们生活中偶有发生,掌握触电后的急救原则,对及时救治有很重要的意义。
电击伤的急救原则:
1、发现有人触电后,立即切断电源,拉下电闸,或用不导电的竹,木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时,切不可触摸触电者;
2、对呼吸和心跳停止者,应立即进行口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压,直至呼
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传染性软疣,中医称鼠乳,俗称水瘊子。
引起本病的传染性软疣病毒属痘病毒科的一种DNA病毒,人和猿类是唯一的宿主。本病可有下列方式传播。
1)密切接触传播,如母婴之间,集体居住的儿童之间因日常生活密切接触而感染。
2)性接触传播,通过性器官的表面直接接触而传播。
3)公共场所,如公共浴池或游泳池等间
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1.干吃一匙糖
2.弯身喝水
3.憋气或吐气
4.吃饭时不说话可避免打嗝
5.憋气喝水
6.用力拉舌头
7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处
8.咀嚼并吞咽干面包
9.双手抱膝压胸
10.憋气
11.用水嗽喉咙
12.吸吮碎冰块
13.冰敷横隔膜处
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1.节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾
2.睡前喝酒会使打鼾更严重
3.避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声
4.抽烟的人较容易有打鼾的问题
5.侧睡较不易引起打鼾
6.垫高床头,不只是头部,而是整个上半身
7.控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾
8.鼾声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决
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大肠癌在我国的发病率目前呈明显上升的趋势。根据我国肿瘤研究预防办公室1996年的癌情报告,我国大肠癌的死亡率位于各种恶性肿瘤的第五位,每年死亡率为5.32/10万,其中男性病人为5.77/10万,女性病人为4.84/10万。这与60年代相比,其死亡率上升了近1倍,这一可怕的资料足以说明,大肠癌的发病率在逐渐上升。对于大
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一、病因及发病机理
本病多为病毒感染所致,每当流感大流行时,发病较多。也可发生于上呼吸道其他的病毒性感染或脊髓灰质炎之后。偶伴发生脑膜炎。
二、临床表现
1、突然剧烈耳痛,有闷胀感,可有轻度听力障碍。
2、鼓膜及邻近外耳
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1.使用止痛药
2.服用维他命C及B群
3.冷敷患部
4.避免高温
5.泡太白粉澡,但只有暂时止痛的功效
6.使用双氧水擦拭在患处
7.使用抗生素软膏
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1.注意体重
2.减少脂肪摄取量
3.改用橄榄油
4.不必禁绝吃蛋黄,但一周最好不要超过三个
5.摄取豆类,例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等,可有效降低胆固醇
6.多吃水果,可降低胆固醇
7.摄取燕麦,可有效降低胆固醇
8.摄取玉米糠
9.多吃胡萝卜
10.多运动可减少动脉里脂肪的堆积,也能提升三餐饭后消除血中脂肪的能力
11.适量的摄取瘦牛肉,可能有益于心脏
12.喝脱脂牛奶,其中
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胆道是指由肝脏的左右肝管汇合成肝总管,再包括胆囊共同组成。胆道系统感染和胆石症包括胆囊结石、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆总管结石、肝内胆管结石和急性梗阻性化脓性胆管炎。胆石症的发病原因大致与以下三个因素有关:
①原发性胆汁理化性质紊乱。
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胆囊结石在我国北方和城市人口中常见,女多于男,随年龄增长发病率升高。胆囊结石在初期对胆囊组织的损害和功能的影响均较轻,随结石存在时间的延长,对胆囊的损害和功能的影响逐渐加重,可形成慢性胆囊炎、急性胆囊炎、胆囊积水、胆囊萎缩、胆囊癌等病理改变,胆囊结石进入胆总管可引发胆管炎和或急性胰腺炎。部分胆囊结石病人可多年或终身无明
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头痛是最常见的症状之一。人的一生中没有头痛体验的极少。在健康人群中约2/3的人曾发生过头痛,其中仅18%以头痛为主诉而求诊。当家人发生头痛时,如何用一般的健康卫生知识加以区别,以获得恰当治疗显得尤为重要。以下几项为主要识别点:
1.急性头痛伴发烧,同时有全身酸痛、乏力、胃纳不好,常见于病毒引起的普通感冒。
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胆石病是脂胆囊与胆管内发生结石的疾病。
(一)临床表现:
结石位于胆道内,在饱餐或进高脂肪餐后数小时内发生胆绞痛,多在中上腹或右上腹,呈持续性钝痛,病人面色苍白、恶心呕吐等。如结石位于胆囊内,主要表现为消化不良,如上腹部饱闷感,暖气,反酸腹胀等,在进食油腻食物后为重。如胆石位于胆管内阻塞胆管时,病人有胆绞痛,如
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低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。早期及时补充葡萄糖可使之声速缓解。时期将出现不可逆的脑损伤甚至死亡。
患者先有饥饿感,乏力、四肢麻木,情绪不安,面色苍白,头晕,呕吐,心慌,胸闷等。严重时,大淋漓,皮肤湿冷,吐之不清,注意力不集中,有时出抽搐,惊厥,不省人事,大小便失禁
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1.做紧压运动,起床或站立前以紧压伸缩的方式握手,可提高血压抵制突然的血压下降
2.心算可提高血压,愈复杂的心算效果愈好
3.少量多餐
4.垫高床头及调整睡眠方式,使床头高于床尾,并在起床时慢慢坐起
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癫痫是多种病因所致的临床综合征,临床最常见的为惊厥及意识障碍。也可以表现为限局性抽搐、感觉异常、知觉障碍,以至于行为、精神、情感以及内脏功能紊乱。其共同特点为发作性及重复性。
【分类】
1、部分性发作:
①简单部分性发作;
②复杂部分性发作;
③部分性发作继全身发作。
2、全身性发作:
①失
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癫痫是因脑部神经细胞的兴奋性增高,引起放电异常,表现为意识丧失、抽搐、感觉异常、植物神经功能紊乱及精神异常的一种神经系统病变。
(二)临床表现:
全身性大发作。先兆期:出现上腹部不适,眩晕,心悸,身体局部抽动,眼,头向一侧转动,无名恐惧,不真实感等。
抽搐期:病人突然神志不清,发出尖叫声,跌倒,瞳孔散大,
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电光性眼炎为电焊时放出的大量紫外线烧伤角膜结膜所致。以眼痛、流泪、尤以夜间加得为主要特征。
1)双眼被电焊光照射后当时无明显不适,双眼无红肿、疼痛。一般在照射后5-6小时发病,突然红肿,流泪,怕光,剧烈磨痛,尤以夜间加重不能入睡。
2)双眼睑肿胀,结膜充血明显。
家庭应急措施:
用人奶及鲜奶装入用空的眼
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