-
防感冒
感冒是老年人冬季的常见病、多发病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺炎、肺心病、“老慢支”、哮喘病等呼吸道疾病。据统计，年老体弱者患感冒后40％以上并发肺炎，90％以上引起“老慢支”、肺心病等的发作，而肺部感染的死亡率高达36％。因此，应采取综合性措施，积极预防感冒，还可在医生的指导下使用丙种球蛋白。
...
-
加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。
据加拿大媒体6日报道，加拿大安大略省贵湖大学教授朱莉·康克尔与两家医院合作，通过对70多位老年痴呆症患者的血液检测，发现患者的DHA水平比正常人低。康克尔等人的研究报告指出，老年痴呆症病人的脑部的DHA低可能是病因，
...
-
人到老年，如能耳聪常存，可以增添无穷生活乐趣，有益了健康长寿。但是，听力随年龄增长而衰退是自然规律，所以在生活中时时保护听力极为重要。
远离躁声一些老年人在噪声超过70分贝的马路边下棋、闲坐、观景。岂不知；这样既遭受了路边严重空气污染的毒害，又遭受了噪声污染的侵袭，听力就在这不知不觉过程中被损害。
戒烟戒酒
...
-
人到老年，在颜面部、手背等皮肤处往往出现扁平的黑褐的斑点、斑块，人称老年斑或寿斑，老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。
人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化
...
-
脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风，前者主要是由高血压引起的，而后者则多由糖尿病，脑动脉硬化，高粘血症等引起，据研究发现，人们的食物中有些具有降低血压，软化血管等功效，平常多摄入这些食物可以很好地预防脑中风的发生。
1，高钾食物。美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果
...
-
老年人牙齿磨损是普遍存在的现象。均衡、适宜的磨损是生理性磨损；而过多、过快的磨损以及不均匀的磨损则是病理性磨损。因此，预防牙齿过度磨损首先要去除和改正引起病理性磨损的原因，例如，避免咬过硬的食物、纠正单侧咀嚼习惯、治疗夜磨牙等等。
牙齿磨损
...
-
近日，门诊碰到一老年患者服用单硝酸异山梨醇酯时误将1片服为2片，导致休克，经抢救才化险为夷。在此，有必要提醒老年患者，服药时应特别注意。
①注意药物的剂量首先是按医嘱服药，其次才是按说明书服药。因老年人吸收、代谢功能减弱，药物在血液中的半
...
-
一项最新的研究成果表明，服用雌激素来推迟经期的中老年妇女有可能会因此增加罹患痴呆的危险。过去的说法是对部分服用雌激素的中老年妇女来说可以保护她们的大脑以延缓衰老，但是现在却有了不同的说法。
这项结果是基于科学家们一年的调查研究所作出的，尽管他们一年来发现服用雌激素的每一万个妇女中增加了23个痴呆的人。
过去雌激素代替经期治疗被用来减轻绝经前后的一系列症状，例如浑身燥热并且盗汗。另外，它
...
-
干嚼食物，不仅能使吃进的食物更好地被机体消化、吸收和利用，而且还可以健身防病。食物干嚼增强口腔的咀嚼运动，更重要的是它能产生一系列有利于消化的反射动力，刺激唾液腺分泌唾液，从而对整个消化过程产生极大影响，促进食物消化，有助于食物被充分吸收利用。
&nb
...
-
秋季天气渐冷，老年人抵抗力低下，很容易受到寒冷、病毒、细菌的侵袭而感冒，严重时还会诱发其他疾病。张老伯就是一个典型的例子，今年60岁，原患有慢性支气管炎、肺炎，上周台风骤至，一不小心着凉得了感冒，因没有及时有效治疗，导致肺炎急性发作，被送入急救中心，当时情况相当危险。所以，特别提醒老年朋友们：
&a
...
-
以貌取人，可从外观的变化看一个人的衰老；以龄取人，可从年龄的大小测一个人的衰老，这是两种衡量衰老的传统方法。然而一个人的真实衰老情况，并不完全决定于外表和年龄。如头发花白、牙齿脱落、皮肤起皱是众所周知的衰老征象，但却常可见到少年白发、中年脱齿、同年龄者之间皮肤皱纹深浅悬殊，故从某些外表特征来测衰老，充其量也只能代表局部
...
-
中国老龄科研中心与北京大学人口所最近总结的《中国高龄老人健康长寿调查》表明，目前我国高龄老人（80岁及以上）的基本状况可以概括为"七多七少"。
1.女性多，男性少。高龄老人中女性占63.1％，男性占36.9％，随着年龄的升高，女性所占比例也升高。
2.文盲半文盲多，受教育年限
...
-
高龄老人因各种原因发生了股骨颈骨折，常常失去手术修复的可能和机会。为了也能顺利恢复，加强护理和家庭康复治疗特别重要。主要应注意以下几点：
一、保持乐观的态度，做到“既来之则安之，自己完全不着急，让身体慢慢恢复抵抗力”（毛泽东语）。要想到，虽然情况严重，但是只要自己配合，护理得当，6周左右是可以明显好转的。
二、
...
-
以貌取人，可从外观的变化看一个人的衰老；以龄取人，可从年龄的大小测一个人的衰老，这是两种衡量衰老的传统方法。然而一个人的真实衰老情况，并不完全决定于外表和年龄。如头发花白、牙齿脱落、皮肤起皱是众所周知的衰老征象，但却常可见到少年白发、中年脱齿、同年龄者之间皮肤皱纹深浅悬殊，故从某些外表特征来测衰老，充其量也只能代表局部器官的病变或衰老，并非人生的真实衰老。至于高龄亦非真正的衰老标志，这是因生理
...
-
荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患
...
-
“二多”：即要比一般人多睡一些，晚上睡足8小时，并坚持午睡。睡眠可降低血压。每日比一般人多吃点蔬菜、水果和豆制品。这些食品中含有维生素C，亚油酸等保护血管的物质。
“二少”：即少吃盐。每天食盐摄入量比正常春减少一半，多数病人低盐饮食可降低血压；少生气、少发怒。病人一动肝火可使血压骤然升高，容易诱发意外。
“二坚持”：就是坚持长期按时服药，使血压保持稳定，不要高出150/90毫米汞柱。
...
-
近年来，世界卫生组织（WHO）推出了高血压患者的“阶梯用药法”，亦叫分级治疗。所谓“阶梯用药法”，就是在一般治疗的基础上，首先选用一种作用缓和且副作用小、经济方便的降压药，适当的降压，以后则根据疗效、副作用等情况而逐级增加药物联合应用，是相加性疗法。具体方法是：第一级可以在利尿剂或β-阻滞剂心得安任选一种，大多数病人以
...
-
一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心情受压抑；三怕事忙乱，烦扰多难题；
四怕灾祸至，精神强刺激；五怕贪酒肉，体胖脉腔细；六怕久失眠，熬夜不节欲；
七怕头猛震，抬举出过力；八怕大便干，努争腹压急；九怕烈日晒，风寒亦应避；
十怕病吓倒，又怕太大意。按歌自检点，可防脑血溢。
...
-
“心血管”是人体的生命之河，但是，随着生活水平不断提高，人们的饮食结构也逐渐提升，人们血脂的“河床”也“颇为无奈”地抬高。
调查显示，高血脂已成为中老年人的常见病，而由此引发的各种心脑血管病已成为威胁中老年人生命的主要的祸首。遍布人体全身的血管包括动脉、静脉和毛细血管是人体输送营养物质的重要通道。当人体摄入过多脂
...
-
一般来说，成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人，更应注意这一点。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误 治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发燕尾服，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相反，待病情肆虐时往往难以治疗，对健康和生命就造成了威胁。
比如，
...
