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本报讯（记者刘桂丹）1月16日，我市召开2006年春节黄金周旅游工作会议，动员和部署全市春节黄金周接待工作。市假日旅游工作领导小组组长、副市长潘建民要求与会的市假日旅游工作领导小组各成员单位及12县五城区，确保今年的旅游工作开好局、起好步，为实现今年春节黄金周“安全、秩序、质量、效益”四统一目标而不懈努力。
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本报讯(记者邱浩)昨天上午,桂林旅游高等专科学校首届科技大会在山水大酒店举行。自治区旅游局局长肖建刚在向与会者作旅游产业发展形势报告时强调,桂林旅专应多培养高素质旅游人才,多出科研成果,为将广西建设成为旅游强省服务。
肖建刚局长在分析旅游最新态势时指出，从“十一五&#
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本报讯（记者 黄 蓉 通讯员 宾 斌 李 嘉）2005年，桂林空港共进出境航班3575架次，与2004年同比增长9.6%，其中进境1769架次，出境1806架次；进出境人数332989人次，与2004年同比增长3.3%，其中进境159889人次，出境173100人次。
据桂林海关负责人介绍，与往年相比，2005年桂
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据新华社北京１月１６日电（记者钟文）２００６年两岸春节包机已进入“倒计时”阶段，各地纷纷传出包机机票售罄的消息。目前，大陆６家参与包机业务的航空公司各项准备工作已基本就绪，有关工作人员正全力以赴，加紧“演练”，将各项工作落实到细节，力争高质量完成包机任务，为台胞春节返乡打造亲切、舒适的旅程。
今年各地两岸春节包机
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本报讯（记者 黄 蓉 通讯员 宾 斌 李 嘉）2005年，桂林空港共进出境航班3575架次，与2004年同比增长9.6%，其中进境1769架次，出境1806架次；进出境人数332989人次，与2004年同比增长3.3%，其中进境159889人次，出境173100人次。
据桂林海关负责人介绍，与往年相比，2005年桂
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据新华社北京１月１６日电（记者钟文）２００６年两岸春节包机已进入“倒计时”阶段，各地纷纷传出包机机票售罄的消息。目前，大陆６家参与包机业务的航空公司各项准备工作已基本就绪，有关工作人员正全力以赴，加紧“演练”，将各项工作落实到细节，力争高质量完成包机任务，为台胞春节返乡打造亲切、舒适的旅程。
今年各地两岸春节包
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新华网成都１月１２日专电(林明、苑坚)邓小平故里四川广安市旅游业连续三年呈“爆发式”增长,去年再创历史新高。全市共接待游客５５０．２万人次,实现旅游总收入２１．１亿元,其中红色旅游游客达３３６．８３万人次,占总接待量的６１．２％,高居四川省第一位。“小平故里行·华蓥山上游”成为名扬全国的红色旅游经典
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减肥器械的减肥原理,主要有两个方面，一是通过按摩或震动控制饥饿，加速血液循环。所以所谓的减肥器械多是机械按摩仪的改装品，如微电脑中频电疗仪等，对腹部肥胖有一定疗效，但不能保持持久，并有反复现象。或者跑步机震动机的改装，对局部刺激有一定的效果，但是说能神奇减肥，完全是夸大其词。
多数医生对某些减肥器械的功效宣传始终持保留意见。对于某些消费者急于减肥的想法及冲动行为，医生们提出忠告：要想在不损害
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暴走减肥法不受时间地点限制，跨出大步就开始你的减肥行动！ 1.尽量穿平底鞋，最好是运动鞋。平时可在办公室准备一双高跟皮鞋，以应工作环境需要换穿。 2.在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受伤。 3.步行的路线，应该选择空气较好或行人车辆较少的路段。 4.步行时，尽可能轻装，不要携带那些可用可不用的东西。 5.鞋带不可系得太松或太紧，那
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很多MM对运动减肥心有顾虑，其实你的担心存在误区：
误区1：运动停止会有“反弹”现象 事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食 运动减肥所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物
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减肥并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种简单的减肥方法，主要针对四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。 人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期
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减肥运动不是时间越长对减肥越有帮助。运动减肥每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对200名患有肥胖症的女性进行两年的研究后证实：每天每人摄入1200卡路里到1500卡路里热量，每周通过大约5小时的锻炼消耗2000卡路里热量，最后可以达到最佳的减肥目的，并且不容易反弹。“
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普拉提是PILATES的译音，由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广。这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动在有效减肥的同时还能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。
普拉
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吸脂减肥亦称脂肪抽吸，是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。故此法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可获满意效果，故吸脂减肥适
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脐疗减肥是一种传统中医和现代观念结合的减肥方法，效果明显而且几乎没有副作用。
开始脐疗减肥时，只需往床上那么一躺，就有人帮你按摩肚皮，一个疗程(10天)下来，肉肉一般能减掉4公斤，腰围缩小3厘米。
肚脐周围穴位大且丰富，在腹部中心，是手三阴、足三阴6条阴经聚集处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。此外脐疗减肥还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3-7天
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腿部减肥三个关键点分别是膝盖处、脚踝和腿肚，通过按压相应的穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉，实现腿部减肥的目的，还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。记好了，有利腿部减肥的穴位是：足三里、三阴焦及涌泉穴。
图1膝盖处-足三里 穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以
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我们该怎样减肥才有好的效果呢？ 首先要明白节食是不可取的，因为人体对于食物的需要是有着神经调节的，通过基础代谢来实现。如果摄入热量减少得过多，基础代谢会保护性的降低，耗去的能量也会减少，反倒没什么用了。而且，当胃内没有容纳足够的食物，或者是内容物密度变化太大，胃部也会有相应的反射活动。要么饥饿，要么痉挛，要么恶心，这也就是说，胃处于亚健康状态，接下来，自然会病了。此外还会有其他的副作用，
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日常生活中让小腿减肥1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
床上小腿减肥操1、
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拍戏前突然失踪，被电视剧《热血兵团》剧组索赔百万的演员周彦宏，昨日终于打破沉默，接受了本报记者的独家专访，她告诉记者，此次放弃角色实属无奈。周彦宏更是向记者大曝圈内隐私，表示很多明星为了上镜好看用尽各种方法，甚至采用吃摇头丸的方法减肥，自己也险些吃了摇头丸。“说实话，现在健康对我比事业更重要，失信西安那家影视公司，很对不起他们。”
爽约剧组原因
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市场上有许多减肥仪器，你知道它人的基本功能吗？
一、远红外线太空舱 也称远红外线热瘦身舱，太空纤体仪，是减肥仪器中最常见的一类。它是利用高温（红外线照射）促进排汗而达到消除体内积聚脂肪、促进皮肤新陈代谢的减肥美体仪器。 基本功能： 1、可以加速新陈代谢，促进脂肪细胞快速分解；调节人体内分泌，消减肥胖诱因；配合美体按摩膏或其他手段，可以快速完成塑身三步典松动脂肪、燃烧脂肪、释出脂肪；
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