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妊娠反应期的饮食

    怀孕初期如果有早孕的不适症状，可以用以下方式来改善：
    若胃口不佳，可以选自己喜爱的食物，以少量多餐的方式，减少空腹时肠胃的不适，并且须质重于量。
    在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类食物，能有效抑制恶心-呕吐的现象。
    液体与固体食物分开攝取，避免油腻食物。

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