无忧商务网,免费信息发布推广平台,您可以 [登陆后台] 或 [免费注册] 无忧商务网 | 企业黄页 | 产品库存 | 供求信息 | 最新报价 | 企业资讯 | 展会信息
黄页信息| 库存信息| 技术服务| 供应信息| 求购信息| 二手信息| 加工信息| 供求库| 报价库| 展会库| 代理信息| 保健| 生活黄页| 食谱| 网络黄页| 水族休闲| 人力HR| 招聘
首页>>生活网>>生活保健>>生-其他-
帮宝宝做体操

    满月以后,宝宝的动作渐渐多起来了。在2-6个月时,爸爸妈妈可以帮着宝宝做体操,让宝宝在愉快的情绪中活动四肢,伸展全身。由于出生后宝宝的屈肌占优势,所以这段时间的体操以伸展活动为主。宝宝做操不仅可以促进血液循环,还可增强骨骼、肌肉的发育。但要记住,帮宝宝做操也是一种交流和沟通,所以,做操时爸爸妈妈要亲切温和,面带微笑,与宝宝边说边做,以促进其语言及各种认识能力的发展,有利于大脑的发育与成熟,这同样也是一种亲子游戏呢!
做操注意事项
1、 家长脱去手上的首饰,洗净双手
2、 为宝宝脱掉外衣,换好尿布
3、 播放优美舒缓的音乐
4、 宜在宝宝醒后或者喂食前进行
5、 动作轻柔,有节奏
6、 要日复一日,持之以恒
7、 宝宝发热、腹泻时暂缓做操
8、 每天1-2次,做操完毕,让宝宝休息10-15分钟。
宝宝保健操
一、 两手胸前交叉
预备姿势:宝宝仰卧,成人两手握住宝宝两手的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。
动作:第1拍:将两手向外平展,掌心向上。第2拍:两臂于胸前交叉,各重复两个8拍。
注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂在胸前交叉时应该轻柔些。
二、 伸屈时关节
预备姿势:同一。
动作:第1-2拍:将左肘关节前屈,然后伸直还原。第3-4拍:换右手屈伸肘关节。各重复两个8拍。
注意:屈肘关节时手触宝宝肩,伸直时不要用力。
三、 肩关节活动
预备姿势:同一。
动作:第1-3拍:将左臂弯曲贴近身体,以肩关节为中心,由内向外作回环动作。第4拍:还原。第5-8拍:换右手,动作相同。各重复两个8拍。
注意:动作必须轻柔,切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作,以免损伤关节及韧带。
四、 伸展上肢运动
预备姿势:同一
动作:第1拍:两臂向外平展,掌心向上。第2拍:两臂于胸前交叉。第3拍:两臂上举过头,掌握心向上。第4拍:还原。各重复两个8拍。
注意:两臂上举时与肩同宽,动作轻柔。
五、 伸屈踝关节
预备姿势:宝宝仰卧,成人右手托住宝宝的左足踝部,左手握住左足前掌。
动作:第1拍:将宝宝足尖向上,屈曲踝关节。第2拍:足尖向下伸展踝关节。连续做8拍,换右足再做8拍。
注意:伸屈时动作要自然,切勿用力过猛。
六、两腿轮流伸屈
预备姿势:宝宝仰卧,成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。
动作:第1拍:屈宝宝左膝关节,促膝靠近腹部。第2拍:伸直左腿。第3-4拍:屈伸右膝关节。左右轮流,重复两个8拍。
注意:屈膝时帮助宝宝稍用力,伸直时动作放松。
七、下肢伸直上举
预备姿势:宝宝仰卧,成人两掌心向下,握住宝宝两膝关节。
动作:第1-2拍:将两下肢伸直上举90度。第3-4拍:还原。重复两个8拍。
注意:两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面,动作轻缓。
八、转体、翻身
预备姿势:宝宝仰卧并腿,两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部,左手垫于宝宝背部。
动作:第1-2拍:轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。第3-4拍:还原。第5-8拍:成人换手,将宝宝从仰卧转为右侧卧位,再还原。重复两个8拍。
注意:侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前,头抬高。
相关资讯
类别浏览
安徽 北京 福建 甘肃 广东 广西 贵州 海南 河北 河南 黑龙江 湖北 湖南 吉林 江苏 宁夏 青海 山东 山西 陕西 上海 四川 天津 新疆 西藏 云南 浙江 重庆 辽宁 江西 内蒙古
无忧商务网 版权所有 Copyright © 2020.6 www.cn5135.com All Rights Reserved. 湘ICP备12008603号3
本站所有产品都是会员自行发布,所有信息都有对方的企业名片和联系方式,如果您需要咨询产品具体参数和细节,请直接联系和咨询厂商,谢谢。
行业子站: 机械 库存 建材 物流 礼品 能源 农业 汽摩 食品 通讯 五金 玩具 矿产 印刷 休闲 服务 服装 化工 环保 电子 纺织 电工 电脑 电器 办公 安全 包装 仪器 家居