[登山]不要忘了护膝-无忧生活网

无忧商务网，免费信息发布推广平台，您可以 [登陆后台] 或 [免费注册] 无忧商务网 | 企业黄页 | 产品库存 | 供求信息 | 最新报价 | 企业资讯 | 展会信息

黄页信息| 库存信息| 技术服务| 供应信息| 求购信息| 二手信息| 加工信息| 供求库| 报价库| 展会库| 代理信息| 保健| 生活黄页| 食谱| 网络黄页| 水族休闲| 人力HR| 招聘

首页>>生活网>>生活保健>>行-旅游资讯-国内旅游

[登山]不要忘了护膝

  人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血管出血。屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或滑动，重心不稳，可扭伤膝关节，造成半月板损伤。

    因此要注意：

    不要过大的负重。

    途中适当休息，以半小时到一小时为宜，并补充水分。

    带护膝，加强关节保护。

    对于素有膝关节病的人，不宜登坡度过陡的山或上下大的台阶。

相关资讯

·中国公民出国旅游管理办法	·旅游者享有哪些权利
·[海滩]去海边该带的东西	·[高原]其他健康事项
·[高原]皮肤保养	·[高原]到达高原后注意的事项
·[高原]进入高原途中注意事项	·[高原]进入高原之前的准备
·[高原]不适宜到西藏旅行的人	·[登山]不要忘了护膝
·[海滩]游泳遇险如何自救	·[海滩]吃海鲜注意事项
·[海滩]游泳注意事项	·[登山]注意事项
·[蹦极]注意事项	·[蹦极]勇敢者游戏

类别浏览

}婴儿产妇

}老人保健

}病有所依

}死得其所

}穿出自我

}美食天地

}住宿家居

}踏足旅游

}生儿育女

}自娱自乐

}生活小百科

}3C小百科

无忧商务网版权所有 Copyright © 2020.6 www.cn5135.com All Rights Reserved. 湘ICP备12008603号

本站所有产品都是会员自行发布，所有信息都有对方的企业名片和联系方式，如果您需要咨询产品具体参数和细节，请直接联系和咨询厂商，谢谢。

行业子站: 机械库存建材物流礼品能源农业汽摩食品通讯五金玩具矿产印刷休闲服务服装化工环保电子纺织电工电脑电器办公安全包装仪器家居