老年人不宜多喝咖啡
有人认为年纪大了，多喝些咖啡可以清醒人脑、振奋精神。但近年来医学家研究发现，老人嗜饮咖啡，是加快形成骨质疏松症的重要原因。因为不仅咖啡可以增加钙的排泄，而且能阻止胃对钙的吸收，而使老年人缺钙日益严重，加速骨质疏松症的发生。这就形成老年人骨折高发病率的重要原因。有关医学科学家曾对一个地区的老年人进行统计分析表明：具有喝咖啡习惯的人易在55岁之后发生各类骨折；喝咖啡越多，骨质疏松症的发病率越多，骨折危险性亦越大。
因此，老年人不宜多喝咖啡，若要提神醒脑，还是以清茶为好。同时，应从饮食中摄取钙，如多吃蔬菜、牛奶、虾皮、海带、小鱼等含钙丰富的食品；注意补充蛋白质、维生素D之类；多到户外散步，参加体操，太极拳和轻便的球类活动等；多晒太阳，以便促进钙的吸收，减少老年人骨质疏松症的发生和骨折的发病率。即使要喝咖啡，也必须注意：少饮为宜，不要过浓，短时间内不要连续饮用，睡前不宜饮用
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