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内容摘要：
瑜伽练习和学习，不可贪多，不可贪于成就。学习是要在心里下功夫的，是需要亲自实践的。瑜伽是身体的练习，每个体式和每个练习方法都有不少知识难点和要点。这些要点不是老师告诉你，你就能掌握和吃透的。初次听到这些知识，你只是在皮毛上了解它，而后是照猫画虎。你得扎扎实实地体会，一遍遍地习练，这个体式才会成为你身体里的东西。有不少瑜伽学习者，笔记记了一大堆，书看了一大摞，老师的课听得数不胜数，拿到手的......
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