间歇区间强调的是强度、节奏、时间和韵律。控制强度，将很大心率控制在65%～92%之间，掌握好节奏，坐姿和站姿之间的转换要流畅，在两个难度大的做功之间达到您的运动恢复心率（很大心率的65%），注意心率恢复的时间。心率恢复得越快，体能就越好。
如果你的体力十分充沛而且意志足够坚定，在经过前4个能量区间训练之后，可以来一个竞赛日训练--全力做功训练。这个训练在一个稳定的、无氧临界状态的心率下进行，无跳跃，无站姿，速度上无大幅度起落，保持心率在80%～92%之间，尽量稳定心率，理智地选择阻力，保持清醒灵活的头脑，商用动感单车价格，这是了解自己的时候，动感单车一台多少钱，踩得久快的人将永远是赢家！
骑动感单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。塑造身段单车运动，不只可以减1肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减1肥，合肥动感单车，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减1肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!
螺丝检查:因长时间使用，单车多少会使螺丝松脱，所以要经常性检查车身各个部位的螺丝是否有松动或者脱落，调节旋钮等是否松动，要及时紧固或者更换。曲柄的检查:曲柄长时间使用，需检查曲柄螺丝是否有松脱，以便及时加固。脚踏的检查：脚踏由于经常运动，要经常检查脚踏和曲柄间的螺丝是否松动，应该及时加固，防护脚套要定期看看是否老化，以便及时更换。表盘的维护：保持表盘整洁干净；电池用完后要及时更换，防止电池氧化，损害表盘。坐垫的维护：保持坐垫清洁干爽。
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