如何通过拓展训练活动“破冰”
所谓“冰”是现代人心中普遍存在的陌生感和由此产生的不信任。户外拓展训练是成功的，能够在很短的时间内缩短与陌生人的距离，消除团队之间的误解，增强团队的凝聚力。如果团队之间经常发生小摩擦，缺乏信任，这些“冰”会直接影响整个团队的工作效率。因此，定期开展拓展培训活动和定期“破冰”是优化人力资源、打造高效团队的途径之一。
拓展训练项目之高空断桥感想
高空断桥——断桥一小步，人生一大步，从内心来说我对这个项目充满了恐惧。当我战战兢兢到达9米高的断桥时，两手反抓着楼梯和柱子不敢松开，眼睛不知看哪里，心里很慌，双腿发软，不知该怎么办好。断桥下面，教练和队友们不断的鼓励着我，身后的小黑教练也说：有教练在，还有保护你的绳子，勇敢的迈开步，没问题的。在大家的鼓舞下，我开始慢慢的移动我颤抖的双腿。好不容易来到了断桥的边缘，心里又开始浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办？或是步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断地放大。这时，南京拓展训练，断桥下又传来队友们鼓励和加油的声音。不能退缩，一定不能，团队拓展训练，我不断地给自己打气，深呼吸，调整好自己的情绪，心里默数“1、2、3”，一个大跨步跳了过去。在脚落到对面的木板上后，我真的感到战胜了恐惧，超越了自我。联想到我们的工作，也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。遇到困难时想想“高空断桥”那一跳，野外拓展训练，没有什么可怕的。相信我能，因为我有战胜它的信心。
拓展训练之团结就是力量
野外生存拓展训练心得体会 二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国的炮击中，船在半小时后将会沉没，素质拓展训练，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救……
一声令下，在队伍中立刻组成一个领导小组，几位有经验的同事就开始策划安排翻越的顺序，细化到每一个人，以及一个人的翻越方案，紧接着出现了肩踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。
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