芭蕾舞是美丽的艺术的体现关于舞蹈的芭蕾训练与“形体美” 舞蹈的形体训练是培养舞蹈人才的重要步骤，科学的教材和严格的训练对舞蹈演员的形体塑造至关重要。芭蕾训练之所以作为舞蹈基本教材，是由于芭蕾训练是一种顺应人体结构、功能及特点的科学、周密、系统的训练，这种训练是造就舞蹈人才“形体美”的行之有效的手段和必要途径。 舞蹈是一种人体运动的艺术，它通过演员的形体动作来传情达意。因此，在构成舞蹈艺术的诸多因素中，舞蹈演员“形体美”占有重要位置，而科学的训练又是造就“形体美”的必要途径。 当然，影响“形体美”的因素很多，如遗传、营养与消耗、课的训练内容与训练方法等等。之所以选择芭蕾训练作为舞蹈系技术课的教材，正是基于芭蕾训练吸收了人体解剖学、运动力学、生理学、美学等欧洲自然科学的研究成果，成为具有现代科学文化水平，能有效地培养舞蹈演员的训练体系。 人体是一个具有统一活力的有机体，每一个舞蹈动作的完成均需要肌肉科学、规范的用力。而肌肉是由肌束群组成，每一条肌纤束又由上千根肌纤维组成。科学证明，人体肌肉纤维的数量，在出生后的四至五个月内便固定下来，以后不再改变，芭蕾舞蹈培训学校，但通过科学规范的运动训练，芭蕾舞蹈基本功，肌肉纤维的粗细，可以发生显著的变化。 不同的，对肌纤维的粗细有不同的要求；不同的训练内容，对肌纤维又有着不同的影响。体操运动员为了完成各种器械上的推手、腾空动作，芭蕾舞蹈基本动作，必须增粗肌肉纤维的横断面积，做大量的俯卧撑、引体向等一系列上肢力量的练习，铜梁芭蕾舞蹈，故而他们的三角肌肉比较发达。而修长、挺拔、匀称则是舞蹈演员理想的身材，芭蕾训练正是塑造这一理想身材的手段。 芭蕾的美集中的体现在“开、绷、直”上，而“开、绷、直”也正是芭蕾训练的核心。人体的骨骼结构决定了人们在站立时脚尖、膝盖对着身体前方的这一自然形态，而芭蕾的“外开”却要求脚尖、膝盖转向身体的两侧，这是一种符合人体功能的训练。但必须通过正确的、科学的方法训练才能达到的站立位置，这就要求从事舞蹈的学生在身体方面要具备一定的条件。就以芭蕾脚下一个基本的位置“五位”为例，一些初学者和个别条件不好的学生在站“五位”时，只是两脚从脚腕子处向外撇开，膝盖仍然向前，使两腿互相扭挤在一起，上身紧张，脖子僵硬，靠挺胸突肚才能站稳，其样子滑稽可笑毫无美感可言，长此以往不但腿会变形、变粗，而且还会造成脚和膝盖的伤病。而正确的五位应该是脚尖、膝盖转向身体两侧，两脚底部除脚弓内侧外均匀地与地面相贴，伸直的两腿互不依赖而又紧紧的排列在一起，两条腿支撑着直立的躯干，这就是芭蕾所要求的“五位”，它给人以挺拔、修长、轻盈的美感。这种艺术效果又来自正确的用力方法。即两脚用力推地板，借用这种推力，伸直的双腿从髋关节处不断的向外转开，同时以脚跟为支点斜上通过人体长肌匠肌到它的起点髂前上棘处，从这里向上提拉。这样不断推地、外旋、提拉使两腿充分转开。 学习芭蕾的益处学习芭蕾的益处? ? 一、小孩子学习芭蕾，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。? ? 二、成年人学习芭蕾，上台演出已经不是主要目的，对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，业余的芭蕾舞学习要轻松和有趣得多。成人学习的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，终达到舞姿与音乐的友好结合。孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿坐姿、手位脚位等。????芭蕾是一种有氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的终目的。学习芭蕾之体态的重要性? ? 1、好的体态关系到你脊椎骨的健康。如果你拥有健康的脊椎，你就减少了背痛的可能性。许多颈部、背部疼痛和脆弱是由多年对脊柱不同程度施加压力或与其没对准的椎骨之间不断摩擦导致的。不良的体态也会导致椎骨周围韧带的拉伸，从而导致不适，并增加受伤、患头疼和颞下颌关节症的风险。? ? 2、你的体态也会影响到你身体organ的健康状态。不良体态会使你的organ收缩或对它们施加压力，这就限制了血液流入和organ正常运作。它还会导致身体处于紧张状态，阻止消化系统肌肉的放松和呼吸道的正常的工作。肌肉只有得到放松才能正常工作。???? 芭蕾舞蹈基本功-铜梁芭蕾舞蹈-冯军艺术培训(查看)由重庆冯军艺术培训有限公司提供。重庆冯军艺术培训有限公司（）是一家从事“拉丁舞培训,民族舞,街舞,少儿舞蹈,芭蕾舞,爵士舞培训”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“冯军拉丁舞”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使冯军艺术培训在教育、培训中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：冯军艺术培训供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
