那么，练习完应该等多久再洗澡呢? 答：通常来说，我们应当等待身体休息至少20、30分钟(时间仅供参考具体还需因人而异)。待到我们的心律慢慢平缓降下来、毛孔渐渐闭合且汗水慢慢消退后，新建区瑜伽健身，我们才能洗澡。而此时此刻洗澡的水温也是有讲究：理想状态下，你应当先用常温水洗浴，再逐渐加热，给自己身体一个逐渐适应水温的时间。并且洗澡后务必注意将头发吹干做好保暖工作。 ?为何用下犬式作为体式间的过渡？一禾瑜伽老师曾建议，瑜伽健身教练，看一个瑜伽师是否合格有经验就看他两个体式：一是站立山式，一是下犬式。山式是体式的源泉和基础；而下犬式则是稳定关节并建立身体连接的基础。也就是说因为下犬式可以很好的将不同的类型的体式连接起来，让练习更顺畅，同时，可以快大限度的让身体能量平衡并有一个完整的循环。基本体式要点图中可见，可以看出，下犬式当中，结合了柔韧和力量，倒置的体式，一个体式就可以充分启动身体各个部位的觉知。从下犬式的形态上来看，倒置的三角形，很好的稳定，却又有流动和伸展。生物课上，我们都学过“用进废退”这一理论，意思是，瑜伽健身房，越使用越发达，不用就会退化。就像大脑，越勤于思考，就越聪明。对于瑜伽而言，也是这样的。经常练习瑜伽的人，心肺功能都会在一定程度上提高。吸氧量会越来越大。心跳会变得越来越强劲有力。血液循环会越来越好，胆固醇也会越来越低。脂肪也会被逐渐消融。肠胃也会吸收得更好。 新建区瑜伽健身-南昌一禾瑜伽培训馆-瑜伽健身房由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（）是江西 南昌 ,教育、培训的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在一禾瑜伽服务领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创一禾瑜伽服务更加美好的未来。 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
