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根据竞技运动的特点及训练的基本目的，持续训练法可分为三种基本类型：短时持续训练法、中时间持续训练法和长时间持续训练法。其中，柔道垫，短时间持续训练的特点是每次持续练习的负荷时间约为10分钟左右，平均负荷强度控制在每分钟心率指标为165次左右，间歇时间充分，但练习组数不多，此方法是持续训练法中应用较多的一种。中时间持续训练法的特点是每次持续练习的负荷时间稍长，通常在10——30分钟之间，平均负荷强度控制在每分钟心率指标为160次左右。长时间训练法的特点是每次持续练习的负荷时间较长，柔道垫子可以切割吗，柔道垫，柔道垫俱乐部垫比赛柔道垫，通常在30分钟以上，柔道垫价格厂家图片柔道垫子，负荷强度较低，控制在每分钟心率指标为150次左右。
柔道垫子内芯
柔道垫外套席纹革，内芯有高密度压缩海绵和高密度聚乙烯两种，规格为2m*1m*4cm、5cm/6cm，标准场地为
14*14m，共98块，双色配，红18块，绿80块.胶粘/套装两款。席纹革防滑革外套，垫子内芯根据柔道要求，
采用硬度不同的三层夹心结构，模压工艺，底面带进口防滑革。柔道垫的内芯为不180密度压缩海绵，(1)
压缩海绵不变形，硬度高、弹性好，...(5)尺寸标准方正，四角热熔包角，美观大方。(6)底面为方格橡胶防滑层，
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3如何选择柔道垫？
1、先确实地了解柔道垫的主要结构是否符合人体工学？是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种 自然安适的状态，没有丝毫压迫与勉强。
2、选购前测试柔道垫的弹性硬度。由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S型，因此需要适当的硬度支撑。
3、面料要有一定的质感和厚度，行业标准规定面料每平方米克重大于等于60克；面料的印染图案匀称；面料的缝纫针线无断线，柔道垫子分几种内芯，跳针、浮线等缺陷。
4、柔道垫内在质量对于使用很重要，柔道训练用多少张垫子，选择时应检查学校用垫的四周围边是否顺直平整；垫面包覆是否饱满匀称，面料无松弛感觉；徒手用力揿压垫面2-3次，柔道垫，手感应有软硬适中的感觉，并有一定的回弹性，如出现有凹陷不平的现象，说明柔道垫质量较差
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规格：14米*14米*5厘米或6厘米。一个标准比赛场地为196平方米。国际柔道垫_国际柔道垫价格
工艺：表面采用高强度胶革，防滑花纹，垫芯采用柔道弹性发泡胶板，消音处理，安装便捷。可轻松清洁表面。均是通过厂家严格的质检，高性价比。注意，主要材料类型分2种：一次成型板材和复合型板材。
性能：保护性能良好。有很好的防滑性、不易变形、经久、豪华大气。柔道垫厂家价格，柔道垫厂家柔道垫子厂家，我们的一切产品都是采用的生产设备，采用更强韧的车线，更的手工。特别适合大型比赛、大型健身房、练功房、大型-休闲场所使用。比赛训练柔道垫价格
颜色：绿色红色黄色，蓝色
说明：标准比赛用柔道垫。柔道席纹革外皮，高密度压缩海绵内芯，弹性、软硬度适中，是柔道场地必用保护垫。胶粘工艺，底部加泡沫防滑垫，烫角。侧面可加粘扣，方便连接。标准场地为14*14m，红18块，绿80块比赛标准柔道垫。可以根据实际场地设计定做。也可用作家庭榻榻米垫。
规格：很多规格都可以加工，可定做。一张就可以单独加工，标准比赛柔道垫报价，柔道垫训练比赛，在批量购买可以选料、选色定做
常用规格规格可订做，一张就可以单独加工：
100*50cm
120*60cm 140*50cm 100*100cm
200*100cm
颜色：红色、蓝色、黄色、绿色、橙色、紫色、黑等等。具体情况请和服务人员电话沟通！
材质：㈠欧标环保pu革+奥运材料标准内芯，㈡pvc革+珍珠棉高弹泡棉，㈢pu革+珍珠棉高弹泡棉。
常用材料在批量购买可以选料、选色定做：
环保pu革+高弹泡棉厚pvc皮革+高弹泡棉厚皮革+高弹泡棉牛津布+高弹泡棉帆布+高弹泡棉
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3柔道比赛场地用塌塌咪或类似塌塌咪的合适材料铺设，其面积小为14米×14米，大为16米×16米，颜色通常为绿色。场地分为两个区域，区域之间应有 一个1米宽，通常为红色的危险区。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积小为8米×8米，大为10米×10米。危险区以外称为安全区，柔道垫生产厂家，柔道垫柔道垫子，其宽度为3米不能小于2.5米。在比赛区相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的蓝色和白色标 志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。蓝色标志在主裁判右侧，柔道垫价格、柔道垫子行情，白色标志在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，柔道垫产品、柔道垫报价，允许在两个场地之间 共用1个不小于3米的安全区。比赛柔道垫报价柔道垫子价格
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2016里约奥运会柔道比赛介绍及代表团名单
2016里约奥运会项目——柔道，柔道垫子比赛 价格
柔道垫子一、14枚
男子7枚：60、66、73、81、90、100、100公斤以上级
女子7枚：48、52、57、63、70、78、78公斤以上级
二、赛制
柔道比赛实行单败淘汰复活赛制。柔道垫子厂家，柔道垫子，各重量级的世界排名的运动员将作为种子选手，其它运动员将进行抽签。参赛运动员将分为两组，通过淘汰制产生两名进入决赛者争夺。输掉四分之一决赛的参赛运动员将参加两场复活赛。每场复活赛的胜方将与另一组半决赛的负方参加铜牌比赛。铜牌比赛的胜方将获得铜牌，负方将并列第五名。复活赛的负方将并列第七名。柔道垫子生产，柔道垫子供应商产品
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练习柔道的好处 柔道的历史发展
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