世界卫生组织（WHO）对益生菌的定义是：通过摄入适当的量，对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌。它不是包治百病，也不是毫无用处，只有在以下2种情况下
益生菌是有效的：1.服用广谱不能识别有益菌和有害菌，它在致病菌的同时，会把肠道内的有益菌也一并消灭掉。这种情况下，医生会开一些益生菌，帮助宝宝尽快恢复肠道菌群的平衡。2.各种原因引起的肠道菌群失调比如急性腹
益生菌牌子
世界卫生组织（WHO）对益生菌的定义是：通过摄入适当的量，对食用者的身体健康能发挥有益作用的活菌。它不是包治百病，也不是毫无用处，只有在以下2种情况下
益生菌是有效的：1.服用广谱不能识别有益菌和有害菌，它在致病菌的同时，会把肠道内的有益菌也一并消灭掉。这种情况下，医生会开一些益生菌，帮助宝宝尽快恢复肠道菌群的平衡。2.各种原因引起的肠道菌群失调比如急性腹泻、等，为了尽快恢复肠道菌群的平衡，医生也会给予益生菌进行。
如何才能挑选到合格的益生菌呢？1.看菌株规定了7个，共计9个菌株可用于婴幼儿食品，家长们购买时一定要认准：2.看活菌数死了的益生菌吃到肚子里是没有用处的，只有足量的活性益生菌进入肠道，才能发挥作用，建议食用的活菌数量需达到108～1011CFU/d。
3.看包装益生菌是，接触空气就会，为了保证益生菌的活性，需要特殊的包装。比较常见的是【冻干粉】形态，以粉末形式包装出售。买对益生菌之后，服用上也需要注意：开袋后立马温水冲服，不要用开水冲完之后，晾凉至温水，因为益生菌暴露在空气中的时间越长，活菌就越少。
听说秋冬之交是补充益生菌的好时节，由于特殊的季节特点，大多数人在这个时候都会食欲不振、肠胃不适、精神困乏。适当补充益生菌，，呵护肠道健康。
益生菌的重量超过大脑
一般人的大脑重量约3磅，一个健康的人体将有超过3.5磅的益生菌和生物体，我们的心重量只有0.7磅，我们的重约4磅。
益生菌的数量超过细胞数的8倍
一个健康的人，身体所含有的益生菌数量巨大，超过了身体细胞数的8倍之多。如果让我们身体里的益生菌手拉手，他们将环绕地球的2个半圈。
水土不服腹泻
旅行者到了外地，不服水土，引起腹泻。不服“水土”，这是传统的说法。古人不知道细菌，所以归咎于水土。现在看，其实是不服水里的、土里的细菌，当然，空气里、食物里、物品上也有细菌，这些细菌是当地特有的，是旅行者没接触过的，对此没有抵抗力，不耐受，所以一旦就致病。旅行者腹泻，普通医生会，也能，但肠道微生态学者一直呼吁益生菌制剂，选择原籍菌，如酪酸梭菌
乳糖不耐受腹泻
牛奶里有乳糖，乳糖不被消化，喝牛奶就拉肚子，这就是乳糖不耐受腹泻。这种腹泻，是因为肠内缺少分解乳糖的乳糖酶。应该先服用几天益生菌，可以分泌乳糖酶，这样，肠道做好了准备再喝奶，就不会腹泻了。
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