现在上班族特别是办公族长时间盯着电脑，总会头昏眼花，长此以往下去就近视了，今天馨雨养生茶为大家分享介绍4种明目的秋季养生茶，这4种秋季养生茶又是如何在生活中护眼呢？ 金银花茶：银花，还能够有效地缓解感冒、的症状，具有清热明目、目赤、的功效。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，明目的效果更佳，配枸杞补肝，加桑叶防治感冒。
花茶草功效
现在上班族特别是办公族长时间盯着电脑，总会头昏眼花，长此以往下去就近视了，今天馨雨养生茶为大家分享介绍4种明目的秋季养生茶，这4种秋季养生茶又是如何在生活中护眼呢？ 金银花茶：银花，还能够有效地缓解感冒、的症状，具有清热明目、目赤、的功效。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，明目的效果更佳，配枸杞补肝，加桑叶防治感冒。
金银花茶 桑叶茶：桑叶具有疏散风热，，明目等保健养生功效。2：盖上瓶盖闷五分钟左右，然后根据个人的口味喜欢选择放入的蜂蜜的量，随后调匀。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕，目赤昏花的祛病作用。 茶：具有明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 枸杞茶：枸杞中含有非常丰富的维生素A，以及胡萝卜素，B1、B2、C，钙、铁等，这些元素都是睛非常有帮助的。枸杞有补肝明目的作用，平时用来泡茶是的方法了。枸杞茶 白露过后，天气将会渐渐变凉，昼夜温度相差能够达到10多度，此时养生有3个原则：一、早晚及时添加衣服；二、注意营养养肺；三、夜晚睡卧不可贪凉。秋季养生就选择秋季养生茶，比如菊花茶、枸杞茶等等。
茉莉花茶茶原料25g做法将用适量开水冲泡后饮用。功效茶具有明目、清热、镇肝气、补脑髓、益筋骨的功效。还对有很好的。茶五味子茶原料五味子、枸杞子、菊花，每样3克做法将所有材料放在一个杯子里头，用开水把它们冲好，泡五到六分钟。
功效五味子在草或都很容易买到，它的功效是明目，这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的，所以将它们配在一起在春季饮用，就能起到养护的作用。五味子茶桑叶枸杞茶原料桑叶6g，枸杞12g，绿茶3g做法将所有原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。现在秋意正浓，恰逢养生祛湿的好时机，怎么做我们才能排清体内的湿气呢。功效这是，且明目的。桑叶，有疏散风热，，平抑肝阳，明目；枸杞，有扶阴固本、补精的功效。
桑叶茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、将四种食材洗净，用清水浸泡30分钟，然后放入汤锅中，加入适量的清水。2、盖锅盖，大火煮开，转小火煮15分钟。3、时间到即可关火，倒入杯中，就可饮用了。功效泻火，养阴明目，的功效，久服利血气、轻身延年。温馨提示菊花有、作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是中老年人理想的保健饮料。
深秋了，昼夜温差大，空气中的湿度已大不如前，街上的行人行色匆匆，还时不时传来几声剧烈的咳嗽声。茶：具有明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。相比气温下降，皮肤变得干燥，让人烦心的还要数经济不景气，工作压力大，收入大幅下降，让人提不起精神，吃饭没胃口，做事不专注，一副昏昏欲睡的样子。如此，自己难受不说，还会把这种不良状态“”给身边的人。所以，每天不论是晨起准备出门前，还是午休睡醒后，甚或是晚上下班回到家后，适时地调整下心情，自我放空不良情绪，也是我们每个人每之中必须要做好的的一课，有如一日三餐那般的重要。如果您平时有喝茶习惯，
那么恭喜您！每天工作之余，把握好这三个重要时间节点，泡一杯好喝的茶，有助于愉悦我们的心情，提神醒脑，让我们一整天保持充沛的精神状态，开启快乐生活的节奏。3、取枸杞10-20颗，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入适量温开水，盖上盖闷10分钟左右就可以喝了。先来晒一晒近某位茶友分享给义芳君的每日喝茶清单哦。07：00——07：30早茶（炭焙乌龙茶或普洱老茶）13：30——14：00午茶（花草茶、凤凰单丛或清香型铁观音）20：00——20：30晚茶（武夷岩茶或红茶）在这份喝茶清单里，四大基本茶类：乌龙茶、普洱茶、花草茶、红茶，相继亮相。从清香甘爽到花香甜润，再到花果香醇厚，及至陈香绵柔，就恍如经历了春夏秋冬，或是一个人从少年，到中年，再到老年，在的时间里阅遍人生百态，非常有意思。先来说一说喝早茶吧。喝早茶是我国传统茶文化的一部分，在广东、香港、福建一带尤为流行。早起的人们或在家里，或是三三两两聚到茶楼，一边吃早点，一边闲谈，交流各种信息，然后再呷上几口滋味醇厚的茶水，日子过得相当惬意。闲得无事做的人，竟可以从早上六七点一直喝到中午十二点左右。喝早茶时，大多选用半发酵的乌龙茶，先苦后甘，饮后回甘绵绵，让人顿觉神清气爽。或者喝点普洱熟茶，普洱老生茶这种滋味醇和的茶叶，去去腻味，降降火气。
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