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平衡调理配餐推荐：
安心神助睡眠多食：莲子、茯苓、红枣、黑芝麻；补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。燕麦能够补脾、止血消水肿、补虚强体；核桃富含维生素E，能防氧化抗老。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。平衡调理配餐推荐：乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦。清热去湿多食：茯苓
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平衡调理配餐推荐：
安心神助睡眠多食：莲子、茯苓、红枣、黑芝麻；补脑益智多食：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。燕麦能够补脾、止血消水肿、补虚强体；核桃富含维生素E，能防氧化抗老。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。平衡调理配餐推荐：乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦。清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子。
按照中医食疗理论，不同颜色的食物分别对不同的脏腑有所补益，而黄色食物比如小米、玉米可以健脾养肠胃，有补充心肺气、血的功能。黄豆：植物肉类神奇豆；黄豆能够健脾开中、消水、宽中、清热散血；保持血管软化、改善缺铁性缺血、衰弱。荞麦中所含的大量亚油酸可降低胆固醇与体内脂。黄豆能预防改善乳癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等。
葛根：
葛根能防止治冠心、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其的美胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。淮山：淮山有滋养补阳的功效，可预防血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高养。荞麦：血压很好的；荞麦能益力气、开胃宽肠、清热祛毒；医学临床上被使用于防治血压、脑风、脉硬化等疾病。
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