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你知道导致减肥的原因吗，和之梦带你了解：焦多能肥胖
原因：素食者或者即使吃的不多，但是肥胖，而且营养不良。容易头晕、心慌、四肢无力，无精打采，爱睡觉。
这类人群皮肤干燥黯淡，容易出现眼
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和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。
你知道导致减肥的原因吗，和之梦带你了解：焦多能肥胖
原因：素食者或者即使吃的不多，但是肥胖，而且营养不良。容易头晕、心慌、四肢无力，无精打采，爱睡觉。
这类人群皮肤干燥黯淡，容易出现眼袋及细纹、法令纹明显、过早两腮下垂，出现蝴蝶袖，呈现过早衰老现象。脂肪层分布在小腹和臀部、腰围。
和优良品与您分享，减肥期间需要注意：
养成爱运动的好习惯。好每天快步走或者慢跑四十分钟以上。如果时间不允许，也要做到每周运动三天以上。
除了有氧运动，肌肉拉伸也是减肥期间必不可少的项目。每天至少进行肌肉运动半小时以上。同样，如果时间不允许可以调整为每周运动三天以上。肌肉拉伸运动可以是器械运动，也可以是肌肉拉伸的运动操。
和优良品与您分享，减肥掉脂小知识：
关于米饭和馒头哪个更容易发胖，身体吸收状况越好，那么发胖的可能也就越大。相关的研究发现，对比于米饭，馒头更容易被消化吸收，所以吃同等量的米饭和馒头，可能馒头变胖的几率要稍微大一些。
还要看个人喜好。如果喜欢馒头的人吃米饭，那么米饭的摄入量一定会很低，也就不容易发胖。相反有同样的道理。
综上所述，米饭和馒头的发胖状况并不会差距很多，除非每一次都过量摄入。因此减肥时不要为选择米饭和馒头而苦恼，好的方式就是合理吃主食，保证身体的养分所需，也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃烧。
吃杂粮主食。
对比于精制的细粮，杂粮中含有适量的碳水化合物和丰富食物纤维，不仅能增强饱腹感，还能减缓饭后血糖值的升高速度，促消化排泄和抑制肥胖的效果都很好。
过量食用米饭和馒头都不利于身材保持，但是合理健康的吃都不会诱发肥胖哦。
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