很多宝宝总有那么一段晚上不睡觉的经历,日夜颠倒了,不仅影响自身的睡眠质量,还影响到了父母或者邻居的休息,为此很多父母都感到很伤神,那怎么改善呢?
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界,睡眠调节功能还没有成熟,白天使劲儿睡,晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍,尽量让宝宝不要那么快想睡觉,或者减少宝宝睡午觉的时间,也不要让宝宝太晚睡午觉,太晚睡午觉,那么快晚上了才醒,自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候,就要保持周围环境的清净,吵吵闹闹的,也会影响宝宝的睡意的,说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了,如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境,清新的空气,适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
宝宝睡觉的时候,喜欢踢被子,妈妈们要给宝宝盖一条大小厚度合适,舒适透气的被子,注意保暖,这样宝宝就不会因为闷热而伸出小手致凉了哦。常久的宝宝蚕丝被,是个不错的选择的哦,全棉面料,舒适透气,好的环境更有利于宝宝的睡眠的。
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