很多宝宝总有那么一段晚上不睡觉的经历，日夜颠倒了，不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的休息，为此很多父母都感到很伤神，那怎么改善呢？
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！
宝宝睡觉的时候，喜欢踢被子，妈妈们要给宝宝盖一条大小厚度合适，舒适透气的被子，注意保暖，这样宝宝就不会因为闷热而伸出小手致凉了哦。常久的宝宝蚕丝被，是个不错的选择的哦，全棉面料，舒适透气，好的环境更有利于宝宝的睡眠的。
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