日常生活中如何做好口腔护理呢口腔是消化的起始部位，所以口腔的健康对我们来说很重要，随着人们对口腔健康意识的提高，大家也重视起来了口腔的护理。下面就来看看有问必答网的小编是怎么说的吧，希望对大家有所帮助。
口腔的护理：
一、养成每天刷牙的习惯：刷牙是需要每天进行的，它不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的菌提供营养，所以我们每天必须注意定时刷牙，一般建议在餐后半小时内，每次刷牙时间控制在2分钟，上下刷牙方式保护牙龈，注意不能太用力刷牙。
第二、定时口腔检查和洁牙：做好口腔护理，定时检查是很有必要的，定时检查口腔检查能帮助及早的发现问题，及早解决问题;另外，洁牙能帮助预防牙周疾病和清除口腔有害物质，所以建议每半年或一年需要洁牙一次。
第三、积极治口腔炎症：护理口腔健康，当然不容许口腔存在任何问题，所以日常如果口腔存在什么炎症一定要积极治。
第四、配合使用牙线和舌苔刷：光刷牙是不能清除口腔中的食物残渣，有时候，一些深藏在牙缝里的食物牙刷是很难清除的，所以，一般需要配合牙线，刷牙后使用牙线可以清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意。舌苔不能过度刷洗，经常用力刮舌苔，会损伤舌，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷来清洁舌苔。普通的牙刷也会对舌苔造成损伤。
第五、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治全身性疾病，如营养障碍、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
第六、培养健康的饮食习惯：科学的饮食也能帮助护理口腔，日常我们应该多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒等，培养一个良好的饮食和生活习惯，帮助健康护理口腔。
（作者：李艺 来源：京上电子商务泰州有限公司）
