湖北万松堂牌159对于改善便秘有没有效果呢？当然没问题
近群里的很多人都在问，关于便秘的原因。今天我来帮大家解释一下产生便秘的三种原因：一种是肠胃蠕动和吸收的功能下降引起
的便秘；一种是吃得太精致的食品引起的便秘；还有一种是我们的肾气不足，带动不了造成的。
那么如何吃159能解决这三种便秘的情况呢？
和第二种情况请每天早上5-7点先喝200毫升的温水，再吃159素食全餐，然后再喝200毫升的温水。那么第三种情况，请您每天下
午5-7点钟先喝200毫升的温水，再吃159素食全餐，之后再喝200毫升温水，坚持7-30天您会发现便秘问题解决了，大便也变粗了。
大家可能还会有一个疑问，就是吃了159素食全餐会有便秘的现象，也有个别人有拉肚子的现象，便秘是脾胃虚、气虚、气滞。便秘期间会大量的排泄浊气。拉肚子呢是有肠胃炎、湿气重的人，这两种人群都会在一周以后得到缓解。多喝水，按照我们的方法空腹200毫升的水喝完，每次用鲜开水冲泡我们的159素食全餐搅拌开，闷三分钟以后再吃。吃完半小时后配一个桃子、苹果或者5颗青枣。它们是横向的纤维，能够促进肠蠕动与排便。虽然便秘，大家注意一下小便的量有没有增多，那是在代谢体内多余的水分，这类型的朋友呢，产后虚胖者居多。但是在一周以后都会得到相应的缓解。
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之前没有便秘，吃了159素食全餐以后会有便秘到底是什么原因呢？是因为我的肺气不足，导致大肠蠕动差，身体调理需要一个过程，
身体缺的营养太多，每一包的159素食全餐的营养都被每一个细胞所吸收。身体里的空缺太多，细胞和组织的营养不够，所以才会出现
这种情况。不是便秘，是你身体缺乏的营养太多了，只要坚持吃159，填满补足身体里所缺乏的营养，就会慢慢的改善了。便秘出现解
决的方法，复食后便秘还是很严重的，可以配合原味酸奶、有机亚麻籽油。早晚各一次15毫升亚麻籽油加一袋原味酸奶绞拌均匀空腹
喝下再吃159素食全餐。有便秘的朋友要养成早起空腹喝水的习惯。
和大家分享一下，平日里应该养成的好习惯，早晨喝温水。科学的清理大肠和小肠的方法是开水降至四五十度左右加上蜂蜜，节奏感的小口喝下，而且要在早餐前半小时喝下。复食后，正常饮食的时候请多食用纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当的吃一些瓜果及产气的食物，如豆腐、笋、萝卜等，都是可以促进肠蠕动的，利于通便。
另外可以配合运动，每日的腹部按摩及提肛的运动，可提高排便的能力。早晨起床或晚上睡觉前去仰卧，双腿屈曲位，双手重叠置于右下腹部，沿着结肠的走向进行。由深结肠向横结肠、降结肠做环形的按摩。即从右下腹部开始由上、左、下顺时针的方向做环形按摩，由快到慢、由轻到重。从而加快肠蠕动，促进排便。另外提肛运动也是预防便秘不错的方法。操作简单，可以采用站、坐、卧等姿势，吸气时肛门用力内吸上提，紧缩肛门呼气时放松，如此的反复多次也可以提高排便的能力。
亲爱的家人，大家了解了吗，万松堂159素食全餐对于改善便秘杠杠的。
