老年人锻炼应注意的问题,注意气候的变化老年人应留意当天的空气质量指数报告和天气预报。由于运动时的肺通气量比安静状态高出10~15倍以上,在空气污染严重的时段运动,机体吸入的有害物质相应增多,危害老人的健康。因此,应指导老年人选择空气质量较好的时段进行运动。冬天在室外运动,要防止被冰雪滑倒,避免冷空气直接吹袭面部。体质差的老年人在运动过程中应该注意保暖,防止受凉;在高温环境中运动不利
养老院费用
老年人锻炼应注意的问题,注意气候的变化老年人应留意当天的空气质量指数报告和天气预报。由于运动时的肺通气量比安静状态高出10~15倍以上,在空气污染严重的时段运动,机体吸入的有害物质相应增多,危害老人的健康。因此,应指导老年人选择空气质量较好的时段进行运动。冬天在室外运动,要防止被冰雪滑倒,避免冷空气直接吹袭面部。体质差的老年人在运动过程中应该注意保暖,防止受凉;在高温环境中运动不利于热量的散发,容易发生中暑。因此,老年人进行户外运动,应选择适宜的天气,气候恶劣的情况下,应适当调整运动方案,改在家或室内健身房中进行。
对于老年人的日常护理都有哪些?
1. 每日清洁居室卫生,室内物品摆放整齐有序。桌面、门窗、地面及墙壁无积灰 ,定期消毒。每周大扫除一次。
2. 供应开水,提供洗澡用水和膳食。
3. 组织老人参加院内各项群体性活动。
4. 保持老人服装得体、干净。
5.酌情开窗通风,保持室内外空气流通,无异味。
6. 为行走不便的老人配备临时使用的guai杖、轮椅车和其它辅助器具。
7. 服务人员24小时轮流值班,巡视居室,发现异常,及时处理。早8点晚8点清点人数作好记录和交接班工作。
8.为老人整理床铺、翻晒被褥。每月清洗床上用品(床单,枕套,枕巾,被套)一次,保持床上清洁。
9.鼓励老人到餐厅用餐。不能到餐厅进餐的老人,应将饭菜、茶水供应到床边。
在老年人进食当中,难免会出现因吞咽障碍发现呛咳,出现这种情况后,我们应该如何及时治理预防呢?4、多选择软质,半流或糊状的粘稠食物。1、进食前清嗓,确保口腔及咽部无口水、痰液等。2、进食时每一口量控制在5ml内;每口食物吞完后先清喉咙,再做空吞咽(单纯吞口水)。3、待bing人完全咽下后再喂,避免喂得太急太多。4、进食中不宜说话,防止呛咳。
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