产后护理，这些部位不能忽视
只有保护好乳房才能保证宝宝有的母乳产出，那么究竟该怎么保护好乳房呢？收腹带使用注意事项：产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行。为简单的办法就是为乳房按摩，身边有人员的指导比较好，在按摩的时候手的力道要适中，以轻柔、缓慢这种节奏为基础，另外每天用热毛巾敷妈妈的乳房，缓解乳房的疼痛感。在我护理过得妈妈中，很多妈妈在产后3
怀孕产后护理
产后护理，这些部位不能忽视
只有保护好乳房才能保证宝宝有的母乳产出，那么究竟该怎么保护好乳房呢？收腹带使用注意事项：产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行。为简单的办法就是为乳房按摩，身边有人员的指导比较好，在按摩的时候手的力道要适中，以轻柔、缓慢这种节奏为基础，另外每天用热毛巾敷妈妈的乳房，缓解乳房的疼痛感。在我护理过得妈妈中，很多妈妈在产后3~5天左右才开始正常喂养宝宝，所以如果前期没有母乳产出不要太过于着急了，只要好好护理好乳房，才会有母乳的产出。母乳喂养也能燃烧妈妈体内的脂肪，对妈妈来说也能起到瘦身的作用，同时也促进妈妈的身体恢复。
产后护理好私处避免了妇科病的发生，也会增强妈妈的抵抗力，不会让妈妈感到烦心。另外在产后多卧床休息，也需要适量的运动帮助妈妈来恢复体质。
产后是妈妈虚弱的时候，很多事情如果自己不能做，让家人帮忙或者请个护理是非常有必要的，只要护理好自己，妈妈的体质也会越来越好。
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月子护理知识干货分享
副食在安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并且根据具体情况随时调节比例。如果有便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜。
为保证哺乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。
分娩3月内产妇忌多吃味精，味精会通过母乳进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
产妇忌多吃红糖，红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
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