内容摘要:
东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校,游泳教练团队哪家强,配合独有的防水学习记录簿,让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容,还设置升级礼品奖励制度,从而提升学员的学习效率和乐趣。常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力强,仰泳省体力。利用水流形成的效果燃烧皮下脂肪。利用水压所形成的水流,游泳教练团队报价,身体,促进血液循环,同时燃烧皮下脂肪。那些坚持游泳的人,在他们身上看到了健康与自信之美。 游泳注意事项:下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。不要跳水,避免腹部和直接受到水面的强烈打击。游泳时,需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免疾病......
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