孕妇瑜伽馆几个常做的动作今天爱微笑给大家普及一下孕妇朋友们在做孕妇瑜伽馆时的常做的动作，在做这些动作时需要注意哪些要点呢这样子做到好处有哪些呢？下面就和爱微笑一起了解一下吧。“蹲”类的动作，来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些，两脚尖朝外(这样才好蹲)，再慢慢半蹲下来。另一个动作是：两脚开大一些，完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧，双手在胸前合十，两臂用力往外撑。但36周后腹部
