红薯的食用效果1.抗ai有效地抑制结肠ai和乳腺ai的发生。2.通便减非吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减非、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便,尤其对老年性便密有较好的效果。3.提高免疫li红薯叶有提高免疫li、止血、降xue糖、解du、防治夜盲症等保健功能。4.抗shuai老抑制黑色素的产生,防止que斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌