普拉提对缓解腰背痛有着惊人的效果，同时也大大改善了身体的控制和平衡。它着重于身体的正确排列、运动的平滑、集中和呼吸。当你把所有这些方面联系在一起时，普拉提就变成了一种身心的锻炼。这种锻炼方法可以塑造强健的核心，瑜伽私教馆，普拉提锻炼可以提高关节的柔韧性
