?瑜伽调息法心意活动和呼吸活动之间存在着密切关系，心意的状况能够影响呼吸，同时呼吸的控制也能影响心意。瑜伽认为，人体有72000条脉，这些脉是生命之气通过的通道。练习哈达瑜伽是为了促进生命之气流过中脉。而经脉需要净化，否则生命之气无法进入中脉。哈他瑜伽主要的调息法是“净化经脉调息法”，也被称作“鼻腔交替呼吸法”。住气是调息中重要的方面，要像驯服狮子、大象等野兽般，缓慢地逐渐地进行，否则可
