健身完不舒服?出现六种情况要停止健身!1.抑郁健身的初衷应该是缓解压力,使身心愉快。但是,如果在运动中发生抑郁,你应该积极调整自己,减少运动量。 2,肌肉疼痛由于乳酸的积累,运动后肌肉疼痛是正常的,但如果疼痛持续3-4天以上,就要减少运动强度。如果你是认真的,学初级瑜伽,你应该立即停止锻炼,同时做,做物理治等.3,头晕一般做一些剧烈的动作,会出现这种情况,这主要与血压变化,血氧有关水平太