游泳可帮助缓解压力和抑郁
内的啡肽是一种感觉良好素，可改善人们的情绪，游泳中考，而游泳能有效刺激内的啡肽的分泌，帮助人们缓解日常的工作生活压力；此外，游泳还跟瑜伽一样能使人们充分放松自己的身体，要是和有规律的深呼吸结合起来的话，效果会更好。
同时，游泳还能使人们镇静下来，学生游泳中考，排除外界干扰，变得更加专注，这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度。而相关研究更是证实，游泳还可通过一种被称为海马神经再生的过程来帮助恢复因压力而出现受损的大脑功能。
初学者学游泳装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。游泳注意事项：身体检查 ，儿童游泳中考，因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，青少年游泳中考，患心脏病、活动性肺、、的人，不宜参加游泳。患、性的人，也不要游泳，以免互相。
游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度
跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。
腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。
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