减肥误区：早上空腹做有氧运动;早上是人体新陈代谢全天慢的时候，此时运动消耗能量的速度也，的效果也不好。在研究中发现，不吃早餐的人会在当天其它饮食中摄入更多的高能量食物。正确做法：选择下午4点到7店，这段时间人体代谢速率，体能达到高峰，心跳频率和血压上升，运动的。减肥误区：跑得越快，减得越快；体内脂肪的减少取决于运动时间的长短，而非强度。因为各种运动开始时，瘦身加盟连锁店，先消耗体内糖元，瘦身加盟，
