粉煤灰砖有免蒸压粉煤灰砖和蒸养粉煤灰砖两种。蒸压粉煤灰砖是指经高压蒸汽养护制成的粉煤灰砖。蒸养粉煤灰砖是指在常压下蒸汽养护制成的粉煤灰砖。
这两种砖的原材料和制作过程基本一样，只是两者的养护工艺不同，水泥砖销售，同时有不同的性能。
蒸压粉煤灰砖是在饱和蒸气压（蒸汽温度在174.5℃以上，工作压力在0.8MPa以上）中养护，使砖中的活性组成部分充分进行水热反应，荔湾水泥砖，因此砖的强度性能趋于稳定.而蒸养粉煤灰砖则可能有墙体易出现的开裂等现象产生。
器材：标准水泥砖，有单孔和双孔之分，单孔水泥砖一般重25斤左右；双孔水泥砖重40斤左右。
练习方法：将水泥砖置于地面上，练习者可任选单孔或双孔，可由习者自定。稍停，用手〈左手或右手〉单手抓握住砖的横间，以腰部发力将砖举起，水泥砖供应，举到与肩同高时将手腕上翻，肘垂沉，将水泥砖往头上方推举。
用大、中、食三指抓扣住水泥砖的内外壁边，水泥砖规格，或有一定功力者可用三指紧扣水泥砖的角外壁做举推动作练习，此法可增加擒拿力道；
使用新型墙体材料，可以有效减少环境污染，节省大量的生产成本，增加房屋使用面积，减轻建筑自身重量，有利于抗震等一系列优点，其中相当一大部分品种属于绿色建材。
外墙保温：1、硅酸盐保温材料 2、陶瓷保温材料 3、胶粉聚苯颗粒4、钢丝网采水泥泡沫板（舒乐板） 5、挤塑板XPS 6、硬泡聚氨酯现场喷涂、硬泡聚氨酯保温板 7、发泡水泥板8、无机防火保温砂浆
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