花生，能防皮肤病。花生米价格中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
丁香粉预防伤口感染。丁香粉中所含的丁香酸能抗菌、止疼，避免伤口感染。另外，对付小伤口、口腔炎症，蜂蜜也不错。
葵瓜子，防止色斑形成。葵瓜子含有蛋白质，脂肪，多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身，美容作用。
小苏打缓解泌尿感染。当感觉泌尿道不适时，不妨将1/4茶匙的小苏打粉与240毫升的水搅拌后喝下，小苏打可使泌尿道环境呈碱性，抑制细菌，缓解不适。
生姜缓解肌肉酸疼。姜也是一种肌肉酸疼缓解剂。研究显示，每天吃些姜，可缓解做家务、运动引起的肌肉酸疼，其中生姜效果。
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