健身器材的基本原则健身器材的基本原则：1、明确健身运动的意义每个参加健身运动的老年人，都要充分认清其作用和意义，明了健身运动对自己的身体带来的益处，从而产生一种原动力，使参加健身运动成为自觉的要求和行动。有人锻炼是为了减肥；有人是为了更健康；有人是为了某种疾病的康复。如果只这样想，就会着眼于近期效果。而体育锻炼的效果是不可能在短期内出现的，所以就会泄气而对锻炼失去信心，终半途而废。体育锻炼不仅是身体的需要，而且也是心理的需要。如果把体育锻炼的健身效果看成是“副产品”，而去追求锻炼的乐趣，这样就可以把体育锻炼当作一种爱好，就能坚持了。健身器材2、循序渐进，控制活动量体育锻炼不能急于求成，必须一点一点地增加运动量，做到逐步提高。有些老年朋友在参加健身运动时，往往认为运动时间越长越好，运动量越大越好。其实，片面强调运动时间和运动量。对身体是有害的。研究表明，老年人长时间的运动会造成体内热能的大量消耗，造成乳酸等代谢产物在血液中沉积，以至于出现心慌、胸闷、头晕、恶心和筋骨肌肉酸软等现象，甚至发生意外。剧烈的运动也会破坏人体的平衡，使免疫系统的功能受到破坏，从而导致缩短生命的进程。健身器材 老年人使用健身器材的注意事项老年人使用健身器材的安全知识分享 ? 今天我们要给大家分享一下有关于老年人应用健身路径的安全知识，要知道健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械，它的应用人员是很广泛的，那么老年人应用就更应该保证健身路径的安全问题。针对这方面的知识我们应该了解到的是老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。健身器材我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。这些练习对身体各关节有良好的作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用，可防止人体运动系统过早衰退。建议大家的使用规范如下：1、大转轮 转动3-5组2、漫步机 整理放松5分钟3、扭腰器 活动3-5组 ? 以上就是我们要给大家分享的有关于老年人应用健身路径的相关知识，更多有关于这方面的知识我们将继续为您整理带来，敬请期待。健身器材</p 家用健身器材制作,一帆体育器材(在线咨询),房山区健身器材由沧州一帆体育器材制造有限公司提供。家用健身器材制作,一帆体育器材(在线咨询),房山区健身器材是沧州一帆体育器材制造有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：张宪军。 产品：一帆体育器材供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
