力量瑜伽(Power Yoga)教学方法包括理论教学，指导分组，沟通交流，展示技巧和纠正方法等。印度导师授课，配以精彩绝伦的授课方式，以及中方资shen导师的细致讲解，使这一课程独具特色。它帮助优xiu的瑜伽教练们，再次获得职业生涯中的另一亮点。在西方，力量瑜伽(Power Yoga)是要求为严格的瑜伽之一,在某些的传播和演绎中，它又变体为流瑜伽(Flow Yoga),实际上，流瑜伽的核心内容即是力量瑜伽(Power Yoga)。力量瑜伽（Power Yoga）：是传统瑜伽的一个分支，也是目前欧美shou欢迎的瑜伽体系之一。力量瑜伽又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在美国shou欢迎的瑜伽体系之一。它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。作较为活泼，穿插许多力量性的体位法，注重意志力和生命内在能量的锻炼。.放松 做完一个练习后，从坐姿变为仰卧，双手抱膝于胸前，前后滚动。然后双腿伸直，两臂放松地置于身体两侧，成仰尸式。放松至少5分钟。 1、从山立式开始，两脚并拢，腿伸直，两臂置于体侧。吸气，两臂伸展过头部，平行伸直。力量瑜伽练习力量瑜伽练习 2、呼气，从髋部开始向前弯，两臂和头部向地面伸展，两腿伸直（如果需要，也可以稍微弯曲），双手触地。 3、吸气，抬头向前看，伸展脊椎和双臂，指尖触地，让脊椎平直。 4、呼气，右脚向后跨一步，gong箭步。吸气，保持gong箭步的同时，上身竖直立起，然后双臂抬起伸展过头。呼气，上身向前弯，双手于左脚两侧置于地面。 5、左脚后撤一步，与右脚并拢，成木板式。 6、呼气，像做俯卧撑似的下降身体，两肘紧贴身体两侧，成瑜伽俯卧撑式。安阳瑜伽馆学习由文峰区水天丽人瑜伽馆提供。文峰区水天丽人瑜伽馆（）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：水天丽人瑜伽馆供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
