保护眼睛的方法1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2.保持良好的工作姿势。 保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。4.保持充足睡眠。5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。
很多人患上了近视眼，近视的人数在不断攀升，这让近视者感到着急。因此，在矫正视力之时，应避免走入一些误区。 避免走入矫正误区： 误区一：年纪还小无需治liao 弱shi现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱shi会好一些，没有必要一发现弱shi就进行治liao。而且，孩子小，对美观也并不在乎。其实，弱shi的治liao期是越早越好，12岁以上的孩子对弱shi治liao敏感度将降低很多。误区二：电脑验光后直接配镜 很多孩子患有近视后，立即通过电脑验光配戴眼镜。虽然这种方法使孩子用度，通过矫正达到正常水平，但对于眼睛的保护却存在着一定的危机。当确定患有近视后，孩子不仅要验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首cii验光配镜者，必须到正规医liao机构的眼科进行全mian眼部检查，排除其他异常症状引起的视物模糊，以此来消除眼疾带来的隐患。 误区三：假性近视误作真性近视 孩子在近视初期，常常处于假性近视的阶段。这个时期矫正，是可以将近视治yu的。发现孩子出现近视症状，应及时到医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为假性近视。这时应督促孩子注意用眼卫生。 这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。误区四：激光手术，没太大的年龄界限 18岁以上的近视眼可考虑近视手术，而18岁以下的青少年由于眼部结构尚未完全成熟，不建议采取激光手术。同时，虽然激光近视手术的预测性、安全性、稳定性都不错，但大学生在进行激光近视手术时也必须开展严格的术前检查，一切合格后方能开展手术。老年人的眼睛保健 我国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，据之声《央广新闻》报道，老龄办2011年8月16日,发布《2010年度老龄事业发展统计公报》称，2010年60岁及以上老年人口已达1.7765亿，占总人口的比重达13.26%，与2000年第五次人口普查相比，上升了2.93个百分点。人类寿命的延长是社会进步的重谊志,是社、经济、科技发展的必然结果。随着人们寿命的延长，要做到既长寿，又健康，这是人们所追求非常重要的生活目标。老年人要注意防老保健，这样有可能眼睛的老花过和延缓，提高生活质量。 配适合老花镜：解决老视看近困难，方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的调节力，戴老花镜度数一定要验光，配适合自己的度数，并且2～3年更换一次镜片。戒烟酒、高胆固醇血症等危险因素。 合理膳食，加强营养：老年人活动量较小，能量消耗相对少些，不宜摄入过多的高热量食物，以免引起过度肥胖，加重血管硬化。同时，也要注意不要过度的节制饮食，以免造成营养不良，机体的抵抗能力下降，易招致病原菌感染。 保有持乐观情绪：人生中总会遇到一些不顺心的事，要学会自我调节情绪，始终保持乐观、开朗、不急躁、不烦恼。 培养兴趣和爱好：老人退休以后接触人没有以前广泛，就会感到生活单调，枯燥无味，久而久之就产生郁闷情绪。此时，要努力培养兴趣，提高欣赏水平，参加老年大学是一个很好的选择。青海健瞳训练法由肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司提供。肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司（）是一家从事“视力训练仪器设备,视听教学仪器,眼科器械”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“健瞳”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使健瞳公司赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：健瞳公司供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
