? ? ??要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。老年人在锻炼健身器材的目的主要是为了强身健体，因此，选择健身器材应以柔韧、灵活和力量为主，但切记不要过度锻炼，花园健身器材批发，以每组不超过20分钟为宜，且不能大幅度锻炼，另外儿童要在成年人的监护下锻炼。锻炼前要做好充分的准备活动，花园健身器材哪家好，运动后要注意放松和整理活动，以助于消除疲劳。
1、跑步机 方法：双脚踏辊轴，用手扶住扶手，坚持做跑步运动，保持稳定的呼吸。 功能：可改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精神状态，锻炼脚部肌肉。2、太空漫步机 ?锻炼方法：双手握把，两脚分踏于左右踏板上，调整身体重心，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。? ? 主要功能：增强下肢的活动能力，提高身体协调性、平衡能力和有氧能力，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。使用室外健身器材健身需要注意的5点事项? ?1、使用室外健身器材锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。好处是可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。? ?2、要掌握好运动时间。每次使用室外健身器材锻炼的时间在40分钟左右，不要30分钟，花园健身器材生产厂家，也不要超过1小时。? ?3、使用时不要穿拖鞋，高跟鞋等，花园健身器材，避免站不稳滑落摔伤。? ?5、年老或者体弱的人，使用室外健身器材锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽十分的努力。 花园健身器材哪家好,康腾商贸(在线咨询),花园健身器材由枣庄市康腾商贸有限公司提供。枣庄市康腾商贸有限公司（）是一家从事“户外健身器材，儿童游乐设施，户外场地与围网”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“康腾”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使康腾商贸在健身中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！ 产品：康腾商贸供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
