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首先说明，该食谱不是说按照吃了就一定可以瘦到你想要的体重的，只是面对一些胖三四十斤的朋友的，面对大众的。因为如果有人自己减过肥也会比较懂，每个人需要的营养和能量都不一样的，一万个人就会有一万种减肥的请况，所以该方法就是参考的，一周瘦10斤减肥食谱，当然对你也有帮助的。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞减肥。
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早餐你可以选择牛奶，原味麦片，全麦面包，各种水果或者中式的豆浆，减肥食谱，包子，水饺等都可以。午餐也可以根据自己的喜好选择。晚餐是比较容易堆积热量的一餐，所以我把需要遵从食谱的一顿放在了晚上。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞减肥。
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观点：减肥不应该减营养，应该补营养。我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，一周减肥食谱瘦15斤，再减一部分脂肪，这个蛋白质是不能减的，因为有用，简单减肥食谱一日三餐，维生素不能减，只能增，矿物质也是不能减只能增，所以我们的理念是减肥应该补营养。符合国际CLR WHO标准，通过HICIBI智能生物酶的介入，消耗细胞内脂，摆脱反弹，成功细胞减肥。
1.摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食物，还有比较多的咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。2.考虑到人体低的碳水化合物需求，所以每餐给了一片面包或者一根香蕉，保证每天可以摄入100克碳水化合物，这可是不伤身体所需的低量。3.还要注意保持维生素的供应，其中选择的水果和蔬菜都是高维生素含量的品种。4.晚上的食物看起来很多，实际上碳水化合物较少，总热量也不高，主要是以水分多、纤维多、热量密度低的食物来充数，让你能熬到晚上睡觉时都不觉得饿。
产品：HICIBI智能生物酶
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