重庆维尔健身器材教您如何选购跑步机体育用品
跑步机的跑步带不宜过窄，太窄的不安全，要切合自己实际情况选择宽度，体育用品多少钱，尽量选宽一点的。跑步机的稳定性非常重要。试想一下如果在上面跑步的时候器械老是摇晃不停，除了影响健身效果还有危险性。
所以一定要选稳定性良好的跑步机，噪音尽量也不要太大。除了以上两点，还要注意跑步机的减震系统是不是好的。否则会在跑步的时候对膝盖造成冲击力，体育用品，时间长了膝盖受到的损伤非常大。
在这个竞争日益激烈的社会，很多人都选择去健身房锻炼，为得是让自己更加健康，更加有竞争力。而去健身房锻炼都会使用跑步机、椭圆机、蹬山机等有氧健身器械，那么你知道哪些有氧健身器械更适合你吗？
一般的健身会所有氧器械会有跑步机、椭圆机、登山机、楼梯机、单车等。这里我们就分析以上五种有氧器械。
跑步机
是普遍的一种有氧器械，你可以用跑步机来做步行和跑步等健身活动。好的跑步机在设计中都会考虑到步行和跑步对人体关节的冲击，所以当你踏在跑步机平台上都会比较有弹性，这样对你的关节起到保护作用，特别是膝关节，这比你在室外的水泥地上步行和跑步安全多了。这里就告诉大家，如果膝盖受过伤或者膝盖比较弱的锻炼者请尽量少用跑步机，毕竟用跑步机锻炼对膝盖的压力还是很大的。
健身要根据体质来进行不同的锻炼
易胖体质的人
这种类型不管是长肌肉，还是脂肪的速度都很快，你爱健身房，爱举铁，但是好像你一直处于增肌期，刚开始锻炼更大的感觉是比之前变得有力量了，我喜欢这种体质是因为这体质先从内部开始变化，然后才是外在体型，我期待更多女性可以体验这种感觉。
好吧，也许现在你已然知道你是什么体型，下面是改变体型的一些建议：
（1）健身房锻炼强度很关键，每一次锻炼，每组每次，关键在于你做多大的强度。
（2）复合动作对所有体型的人都适用，对于你来讲低到中等范围次数可以更大化获得收益（6-10次比较合适），体育用品厂，这种频次对增肌和力量都效果不错。
（3）慢慢来，在组与组之间充分获得休息，虽然组间歇越短，燃烧的卡路里越多，但这个你并不需要，你本身代谢就很高。
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