水上排球、跳水、自由泳、蛙泳、花样游泳、水球、赛艇、皮划艇、帆板等。简单举例：
1、赛艇是水上运动项目之一，是是由坐在艇上的一个或几个桨手运用其肌肉力量，以桨和桨架作为杠杆作进行划水，使小艇背向桨手前进的一项划船运动。赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行。
2、皮划艇，皮划艇运动是用无支点的桨按照一定的规则推动各种类型的船前进的一种体育项目。皮划艇分为静水皮划艇和激流皮划艇，分别采用肥仔艇和橡皮艇两种皮划艇。皮划艇是奥运会正式比赛项目，在奥运会上静水设有12枚金牌。
国际帆联现代竞技帆船运动出现于十七世纪初的欧洲、帆板运动起源于美国二十世纪六十年代；1896年，帆船被列为一届现代奥运会正式比赛项目；1984年，帆板被首1次列入奥运会帆船比赛项目中。
蹼泳开始是在欧洲盛行，七十年代后期，开展这个项目的越来越多，到1982年，已发展到34个，迄今为止，已举办了10届欧洲锦标赛和3届世界锦标赛，并已列入世界运动会正式比赛项目。
皮划艇运动是用无支点的桨按照一定的规则推动各种类型的船前进的一种体育项目。
游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按1摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，户外水上运动，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
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