四大方法让你远离颈椎bing
莱西市金康职业培训学校是青岛地区中医按mo师、中医刮痧师、足部按mo师培训基地，被业界誉为中医按mo师成才的摇篮。办学条件优越，办学特色卓yue，办学规模逐年实现新跨越。正规办学，权wei培训，学校凭借校长张敬臣的独门绝技金康五行推拿法，十年来共培训学员2000余人，金康学员遍布各地，通过创办中医按mo店，或走上中医按mo师岗位，开辟了一条谋生创富之路，同时，为广大疑难杂病患者带来了福音。
金康推拿职业培训学校办学条件优越，环境优雅。拥有300多平方米的教学基地和实习基地，干净卫生的食堂和学员宿舍，可供百人学习，学员可学得放心、学得安心、学得舒心。学校信守承诺，诚信负责，与每个学员都签订具有法律效力的培训合同，维护学员的合法权益，让学员放心学绝技。
1、纠正不适当的睡势
调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防颈椎bing发生。
2、防止颈部受风受寒
积极预防颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎bing必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
3、加强锻炼，增强体质
预防颈椎bing既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。
4、正规手法做推拿
人一旦得颈椎bing后，就想到推拿按mo。然而，推拿过程中颈部按摩要十分注意，颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管。如果推拿颈部时手法太重，直接的就是致使肌肉损伤，从而引起水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。
白领怎样预防颈椎bing
1纠正不良坐姿预防颈椎bing，首先在坐姿上要尽可能保持自然的端坐位。头部保持略微前倾，调节桌椅的高度比例，以免头颈部过度后仰或避免前倾前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线为准。对于描图绘图等职业的工作人员可以通过调整工作台的倾斜度来达到目的。
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2定时望远。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，即影响颈椎，又易引起视觉疲劳。为此，每当伏案过后，应抬头远视半分钟左右，待眼睛疲劳消退后再继续工作。
3任何工作都不应该长时间固定于某一姿势。坐位亦然，应该至少两小时起身活动5分钟左右，每人可以根据自己实际情况采用相应的活动方法，包括工间操、散步等。此法不仅针对预防颈椎bing的发生，而且对全身关节都有利。
