30.单腿前屈加强背部伸展式C/头碰膝单腿加强背部伸展式C(JanuSirsasanaC)31.圣哲玛里琪扭转A(MarichyasanaA)32.圣哲玛里琪扭转B(MarichyasanaB)33.圣哲玛里琪扭转C(MarichyasanaC)34.圣哲玛里琪扭转D(MarichyasanaD)35.船式（Navasana)36.双叉支撑式A(BhujapidasanaA)37.双叉支撑式B(BhujapidasanaB)38.双臂反抱腿式(Tittibhasana)39.鹤禅式（Bakasana）40.龟式(kurmasna）41.卧龟式（suptakurmasana）42.胎儿式GarbhaPindasana43.公鸡式/公鸣式（Kukkutasana)44.束角式(BaddhaKonasana)45.坐角式A(UpavisthaKonasanaA)46.坐角式B(UpavisthaKonasanaB)47.双角前屈加强背部伸展式/睡角式A（SuptaKonasanaA)48.双角前屈加强背部伸展式/睡角式B（SuptaKonasanaB)49.仰卧手拉脚指伸展式A(SuptaPadangusthasanaA)50.仰卧手拉脚指伸展式B(SuptaPadangusthasanaB)51.仰卧手拉脚指伸展式C(SuptaPadangusthasanaC)52.全箭式/直立手抓脚伸展式A（UbhayaPadangusthasanaA) 大家都知道练习瑜伽可进行减肥塑身，其实练习瑜伽的好处还有很多。对此，下面就来看看小编对练习瑜伽的好处是如何介绍的。这不仅在于瑜伽文化的魅力，而且作为一种自然、亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。详解哪些是练习瑜伽的好处：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，瑜伽教练培训学校，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：、、、肠、等。第二：瑜伽可以为我们减压养心。练习瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏起到自我的作用，强化生理机能，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，瑜伽视频教程初级，永葆青春靓丽的容颜。上文是关于练习瑜伽的好处做出的介绍，由于练习瑜伽可以给我们带来很多好处，因此，忙于工作的你可以试试哦。A.摊尸式（Savasana）拜托！B.我是站立平衡姿势的忠实粉丝让我从内到外感觉很强D.如果能够，成都瑜伽，尽可能的做我能做到的E，我整天都会在Chaturanga盘旋。前臂平衡就在它的位置结果如下：如果你的多数选A:那么瑜伽对你来说很陌生。您也可能正在寻找一种温和的方式来保持活跃或伸展，以减轻与伤害相关的问题。您可能会享受基本，平和和被动的练习，因此我们建议您尝试阴瑜伽，温和的哈达或恢复性瑜伽。如果你的多数选B：你以前尝试过瑜伽，没有任何你想要在身体上克服的问题，你只是想在精神和物质层面上更多地了解这种练习。我们的猜测是你会喜欢Vinyasa瑜伽或哈达瑜伽。如果你的多数选C：您对瑜伽的习练有不错的了解，并希望在精神和身体上加深您的练习，以反映您的整体生活方式。您可能想尝试Ashtanga瑜伽，昆达利尼瑜伽，或者甚至报名参加瑜伽教师培训。如果你的多数选D：你是一个喜欢挑战的健身爱好者。锻炼是一种消遣，而不是一件苦差事！你喜欢练习瑜伽，因为这是你开启日常生活的众多方法之一，但精神方面并不吸引你。您可能想尝试力量瑜伽或热瑜伽。如果你的多数选E：你是一个顽固的瑜伽士，喜欢练习带给你的身体和精神方面的东西。因为你经常练习瑜伽，所以感受到灵感和挑战是很重要的。您可能想尝试双人瑜伽，阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽，瑜伽教练，瑜伽教师培训，或者甚至可以去水上玩桨板瑜伽！无论您是瑜伽新手还是瑜伽士，重要的是要找到符合您个性和目标的瑜伽风格。你可能是一个喜欢力量和汗水的人，又或者是喜欢放松和悠闲的人。无论您的性格是什么，都有可能找到适合您的瑜伽风格。 瑜伽视频教程初级-贝克瑜伽有限公司-成都瑜伽由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。贝克瑜伽——您可信赖的朋友，公司地址：成都市高新区天府大道北段1480号7栋1楼115贝壳瑜伽，联系人：郑总。 产品：贝克瑜伽供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
