锐地刚活动大促12.12震撼活动来袭，由十年以上经验丰富的教练上课！手快有手慢没啦！！原价980元十堂的团体班，现在只需680元！680元！680元！名额：2*12名，以缴费为准。报名截止时间：12月12日24点前。名额有限，欲报从速！课程上课时间：每天两场（10:00—11:00；19:00—20:00），皆可上课！每天群里提天开放接龙，满5人开班。 久坐的办公室群体适合学游泳吗？? ? ? 现如今办公室白领电脑式办公居多，这样工作一呆就呆八个小时坐在电脑前，甚至更长时间，几乎没有其他的活动量，其实这样对身体是有害无益的。研究表明，大量的办公室白领十分容易得的各种职业病。 ? ? ? 游泳与在陆地上运动不一样，首先，游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平，大大减少了脊柱负担，降低了腰椎间盘承受的压力。? ? ? 其次，游泳需全身肌肉协同运动，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。? ? ? 第三，游泳时人体由水的浮力托起，游泳，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的作用，相当于“水疗”。? ? ? 第四，除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，有助于改善腰椎部血氧供应。? ? ? 那哪种游泳适合久坐的办公室群体学习呢？? ? ??腰椎问题适合学习蛙泳，利于腰椎组织保持平衡。蛙泳时人身体呈俯卧姿势，两腿同时在同一水面上弯曲，向外翻脚及左右腿动作，两手从水底下收回。做这一套动作体力消耗不会很大，也不会对腰椎间盘造成巨大压力。? ? ? 而颈椎不适适合学习自由泳，锐地刚游泳，自由泳的泳姿迫使颈部大范围活动，而肩部亦得到拉伸，尤其是肩胛骨内部肌肉得到充分且有效的锻炼实现了肌肉再造修复及增强功能。 蛙泳（上图） 自由泳（上图）我是一名拥有多年教龄的游泳教练，锐地刚游泳培训中心电话，本游泳培训机构位于佛山世纪莲游泳跳水馆，开展游泳培训长达接近20年，教导的学生接近十万人，有的学生把游泳看作一项爱好，有的则把游泳看作一项强身健体的运动，有的看作是一项求生技能，还有的看作一项减肥运动等等。案例一：调皮捣蛋的熊孩子经过学游泳，性格转变，变得沉稳有耐心。有，一位年轻的妈妈带着她7岁的儿子来咨询游泳课程，过程中孩子手不停玩着玩具，毫不关心接下来他妈妈给他报的游泳班，正当我和他妈妈聊得火热的时候，一会没注意孩子，结果孩子就把玩具扔到泳池，然后把衣服也扔到泳池去。他妈妈气不打一处来，扯着他不停道歉，看着他妈妈生气的样子，孩子竟然还嬉皮笑脸，我安抚了一下妈妈，并笑言道这孩子平时肯定没少被学校的老师投诉吧。这位妈妈马上苦笑着说是的，这真的令我很烦恼，被请到学校谈话已经是家常便饭了。这次带他来主要是觉得游泳可以消耗一下他的精力，又可以锻炼一下身体。于是我便独自带他去浅水池学习去了。让他换上泳衣后，锐地刚游泳培训机构，简单的热身运动后，我让孩子尝试放松漂浮在水面，但总是在刚好在全身处于漂浮状态下，忍不住手脚挣扎，结果不出意料，他呛了几口水，没过多久，孩子恼了，大声冲着我和他妈妈说，我不学了，难受。他妈妈铁了心让他去学，不学就不回家，下个月你的生日礼物也没了。我看孩子是比较要强性格的，于是说到你不会是害怕了吧，你看那边的小女孩比你小2岁，人家一下子就学会了。孩子看了看泳池游泳动作自如的小女孩，马上激起了他的斗志，然后乖乖跟着我去学习，当天不仅学会了漂浮，还学会了换气，回去的路上一直跟他妈妈炫耀自己刚刚怎么怎么厉害。自此以后，这位孩子一节课不落地过来上课，很快掌握了游泳的基本动作，并对自己游泳的距离和速度要求也越来越高。听他妈妈讲，学校的游泳比赛他还得了第二名，这次他站上了领奖台…… 锐地刚(图)-锐地刚游泳培训机构-游泳由佛山市锐地刚体育发展有限公司提供。佛山市锐地刚体育发展有限公司实力不俗，信誉可靠，在广东 佛山 的相关产品等行业积累了大批忠诚的客户。锐地刚带着精益求精的工作态度和不断的完善理念和您携手步入，共创美好未来！ 产品：锐地刚供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
