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骨盆大多是先天因素造成的，后天久坐也会对正在发育的骨盆造成变大的影响。所以针对正在发育长身体的人，不建议久坐。对已经发育成熟的人效果不大，可以增加锻炼，使身材有型，大对于女性生产是有好处的。先天因素造成的大，就是遗传基因造成，并不需要针对大做动手术，虽然现在的手术很普遍。建议正视自身条件，每个人都有不一样的形态。
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正常情况下，骨盆的高低通过耻骨联合上缘的平面反映。而在正常人体，男性的骨盆略女性的骨盆，因为男性的骨盆是狭窄骨盆，而女性的骨盆是呈长椭圆形的骨盆，因为这是生理意义引起的。女性存在着生理意义，阳江盆底肌收缩盆骨闭合胶囊，因为女性的骨盆比男性的骨盆大，女性的骨盆是骨产道的部分，要想使胎儿正常的从骨产道娩出，需要骨盆略大。骨盆只有越大，才能保证胎儿从骨产道内正常娩出，所以骨盆的耻骨联合上缘略高就增加了骨盆外口的大小，增加胎儿娩出几率。如果骨盆的平面略低，向着男性的狭窄骨盆的方向发育，妇女没有办法正常生产。
盆底肌肉训练的个体化方案 。首先应向每个产妇解释盆底的基本解剖学知识和盆底肌肉收缩方法，运用图表或立体模形、阴d道触诊有明显的个体差异，对于感觉不到肌肉收缩或只有微弱收缩的产妇，盆底肌收缩盆骨闭合胶囊代加工厂，检查者应将示指入阴d道后穹隆下1.5cm的位置，将盆底肌压向后外侧，如果阴d道可以放如两个手指，则左右两侧都施加一定压力以刺激肌肉的牵张感受器，同时通过语言指导其收缩。如果肌肉收缩仍无改善，应考虑运用功能性电刺激(functional electrical stimulation．FES)。为唤醒和增强盆底肌肉收缩，采用刺激频率、脉冲、强度等都应根据接受治d疗的个体情况调整。强化盆底肌肉收缩，应区分不同纤维类型进行。康复原则是先I类纤维后Ⅱ类纤维。I类纤维强化训练需兼顾强度和收缩持续时间。其强化锻炼模式以50%左右的d大自主收缩强度收缩，盆底肌收缩盆骨闭合胶囊加工贴牌，尽可能维持更长的时间，休息时间与收缩时间相等。每次康复总时长为l0min。当I类纤维收缩持续时间达到l0s，可以进行Ⅱ类纤维强化训练。Ⅱ类纤维强化训练时需兼顾强度和速率。每个单次收缩后休息2s，每次康复总时长为5min。I类纤维和Ⅱ类纤维强化训练后，可以训练协调性收缩。训练模式为在l类纤维持续收缩的基础上进行Ⅱ类纤维的收缩，分卧位、坐位、蹲位等不同体位进行。正常情况下，腹压时，、阴d道上段、、直肠被压向下后方，肛提肌的拉紧和上提归功于肌肉不自主的收缩。对于存在SUl的产妇，反射性收缩要训练产妇在咳嗽、提重物、大笑等原因诱发的腹内压前和过程中，有意识地主动地进行Ⅱ类纤维收缩，增大闭台压，避免漏尿。
如何进行盆底肌恢复锻炼
每一个生育的宝妈们都可能会遇到一些问题，发现生育后自己的盆底肌肉的力量没有生育之前那么强了，具体表现可能是生活的质量下降了，然后可能会出现在蹦跳，大笑的时候会有漏尿的现象发生。如何进行盆底肌恢复锻炼呢？【一】物理刺激在医生指导下，借助仪器时，电流通过阴电极刺激道周围的肌肉收缩，促进盆底肌肉血液循环，盆底肌收缩盆骨闭合胶囊代加工厂家，重塑神通路，增强肌力，一般次数不等。
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