小贴士:怎样才算是科学合理的坐月子
1、舒适的环境,无论是产妇还是宝宝都需要一个较为安静、整洁、光线充足、温度适中的环境。特别是夏季温度较高的适合,要注意做好防暑问题,冬天要注意防寒保暖。
2、保持安静,产妇和小宝宝在休息的适合,需要保持卧室的安静,尽量避免噪音影响,一些突然响起的声音,会导致小宝宝不自主的反射动作,影响宝宝休息。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!
小贴士:坐月子食谱-------莲藕麦片粥
营养师推荐:消除疲劳+增强体力
材料 :大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克
调味料 盐1小匙
做法
1.材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。
2.大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。
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小贴士:适合月子期间食用的四种水果
木瓜
木瓜有催ru的功效大家都知道的,这是因为在木瓜之中含有一种木瓜素,它具有高度分解蛋白质的作用,同食鱼肉或者蛋类,在很短的时间它就可以将它们分解成人体容易吸收的养分,如果产妇出现较少的情况下,可以用木瓜和鱼一起炖,这样可以有效的直接刺激母体分泌乳液。
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