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视频作者:北京中科汇成科技有限公司
儿童足脊运动
足尖运动
方法: 踮起后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地恢复后跟着地,重复10次(可以穿着儿童鞋做也可以不穿儿童鞋做这个运动)。
好处: 足尖运动可以锻炼小腿及足底肌肉,儿童足脊筛检查解决方案,帮助足弓发育。在行走,尤其是长途跋涉时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。
定期观察足部发育 配足弓承托垫更好
发育期的孩子足部骨骼尚未发育成熟,儿童足脊筛检查,具有很强的可塑性,因此家长尽量定期检查孩子的足部发育情况,4岁以上的孩子建议是每4个月就做一次足部检查。少部分扁平足、足外翻等足部问题严重、有家族遗传病倾向的孩子,建议定期就医检查。
同时推荐所有4岁以上孩子到江博士门店体验第二代“3D智能验脚仪”。它能360°观察双足情况,多维度读取足部数据,多方位判别足部发育情况,并给出适合的鞋垫、鞋子、护足运动建议。
给孩子选择一双符合儿童足部发育规律的儿童足弓承托鞋垫,能缓解孩子的足部疲劳,儿童足脊筛检查数字化方案,给足部营造良好舒适的发育环境。
足脊健康
“足脊健康问题可以通过运动、科学穿鞋等有效方式来预防;普及足脊健康教育,能让更多青少年了解足脊健康的重要性,在日常生活和运动的过程中正确护理足部。”
正确的护理足部,科学穿鞋很重要。儿童处在身体的发育期,正确的选择儿童鞋利于儿童的脚部生长发育。
医生曾指出,儿童在4岁开始,脚底足弓位置慢慢成形,由于发育尚未成熟,儿童容易出现足部发育不良现象,家长应及早预防和处理。而足脊运动有助于足弓发育及舒缓足部疲劳,家长们平时可以多督促孩子进行相应的锻炼。
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