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	越来越多的研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。这里说的不是“户外运动”而是“活动”，即是说，只要呆在户外，不一定需要运动，哪怕是在户外树荫下，凉亭内都可以达到预防近视的目的。

新的研究认为，间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以，孩子可以增加户外活动的频率，暑期高温可早晚户外活动，避免整天在家里不出门。

很多孩子看近的时间比看远的时间还多，就会导致眼球的调节能力下降。同时过多的近距离工作会被身体认为“看近是主要的用眼状态”，眼球在发育的过程中就变成了更适用于看近的近视眼了。

所以减少近距离工作，尤其减少连续的近距离工作是预防近视的方法。老师和家长应该注意给孩子制定合理的学习计划，张弛有度，避免连续近距离作业。一般说来，每连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟。

这里要特别说明一下关于孩子尽量少看电视的说法。其实，相对于使用电脑、手机、iPad而言，看电视已经算是一种“远距离”用眼了，但如果孩子沉迷于电视，就会减少户外活动的时间。这和是相呼应的。广信眼镜厂家