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普通瑜伽和空中瑜伽, BODYFLY空中瑜伽, 于2009年由法国普拉提老师Patricia Duchaussoy于泰国普拉提工作室创立,无意间得到了泰国公主的青睐,并迅速的了亚洲。BodyFly的好处在于可以舒展脊椎压力,并且是帮助身体伸展的非常好的方式。 在身体倒置中,脊椎因为重力可以得到充分伸展,长年累月的压力得到释放。在瑜伽中我们有不同的四肢运动,但是我们没有脱离重力BodyFly是一种空中瑜伽,灵感来自舞蹈,但它却结合了世界上N中健身方法的长处,取长补短使它成为一种深入身体,集中心灵的运动。所以当你在地面练习中遇到不可逾越的瓶颈时,何不换种角度和方式进行一场突围呢! BodyFly创始人,Patricia Duchaussoy从习练瑜伽普拉提开始,结合多年自身康复理疗实例,她将理疗修复、普拉提、舞蹈融汇整合在教学当中。 作为性,性的空中瑜伽培训认证体系,BodyFly致力让不同年龄的人群在欢乐中获益,对抗地心引力,释放长久以来压力,轻轻松松逆生长。 2019来此瑜伽×BODYFLY ?空中瑜伽培训内容 「1」空中的基本原则,知识点和教学法 「2」吊床的基本结构,原理和安全知识「3」空中课程前的热身及准备练习; 「4」合理运用吊床高度与特性,不同场馆空间编排不同级别课程,灵活教学。5」空中私教流程与技巧 「6」空中体式的基本解剖学;剖析正确的肌肉和骨骼运用对体型的改善。「7」如何使用吊床辅助后弯及倒立等体式,并且逐步增强身体柔韧性和力量性; 「8」空中理疗及课后的修复方式(脊椎,肩颈,腰腹,子宫,臀腿); 「9」200多个空中体式(包含瑜伽/芭蕾/普拉提等动作)分解及顺位要点精讲; 10」体式间转换及串联编排; 「11」序列编排理论及实践,包括基础课程/课程/私教课程等编排; 12」课程配有空中培训教材,课程中所有动作的图文讲解,让学生在课程结束后,也可以准确无误地回顾培训中的所有内容。
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