孕妇如何过冬及注意事项
妊娠者如何过冬
进入冬季，对孕妇而言安全过冬至关重要，那么应在哪些方面注意呢？保暖防寒，预防传染病。冬季门户紧闭，空气污浊，易患各种呼吸道疾病。早孕若感染风疹、流感、流行性腮腺炎病毒等传染病，会对胎儿造成不同程度的损害，尤其是风疹病毒危害最大，可致畸胎。所以，孕妇应注意保暖，室温力求保持稳定，防止寒风袭击。
外出时要注意衣着，严防着凉受冻。尤其是在呼吸道感染病流行期，应尽量减少外出，勿到公共场所去，以防感染传染病。冬季取暖还须防止煤气中毒，即使是轻度煤气中毒，对胎儿也会造成严重的后果。讲究饮食，增加营养。
冬季由于热量消耗大，孕妇消化功能相对增强，故应补充营养，满足母亲和胎儿的生理需要，可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等食品。冬季绿叶蔬菜减少，孕妇应多吃水果和胡萝卜，以补充体内维生素的需求。多晒太阳，防止缺钙。
胎儿生长发育需要较多的钙质，因此，孕妇要摄取足够的钙元素，以满足胎儿骨骼发育的需要。钙必须在维生素D的参与下才能被人体吸收，而维生素D又必须在阳光紫外线的照射下才能生成。所以孕妇除补钙外，还要经常晒太阳。冬季阳光温和，孕妇每天坚持晒半小时太阳大有好处。注意安全，防止跌伤。冬季天寒地冻，道路光滑，孕妇身体笨重，容易跌倒。因此，孕妇在冬天最好穿防滑的布底鞋或运动鞋。妊娠晚期大腹便便，不宜再骑自行车，无论乘车或步行都要格外小心，防止跌伤，以确保母胎安全。
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