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你的脾气告诉你是否缺钙

任何一个了解钙的重要性的人，绝对不会让自己缺乏它。钙可以像母亲一样抚慰我们，也像镇静剂一样使人放松，并且像氧气罩一样挽救人们的性命。缺钙的人，经常神经紧张，无法松驰下来，工作所产生的疲劳无法获得缓解，所以总是于奔命，使得自己精疲力竭，暴躁的脾气更令人敬而远之。缺钙的人常会失眠，那是神经无法松驰的另一种形式。只要摄取充足的钙，就可以避免吃安眠药及其所产生副作用。牛奶是最丰富的钙来源，睡前一杯温牛奶，热度能加速消化，钙可使神经放松，使人容易入睡，这种方式受到美国医疗协会及食品药物管理局的称赞。

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